カテゴリー: 戦略

#ad 岡田斗司夫物語の作り方
作家必見!! 「構造は人類共通の資産です・・」神話から学ぶ。古典を創作する。構造を紐解く。アイディアの作り方/ 台本 /脚本
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サイコロジカルオペレーション
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「神道はなぜ教えがないのか」
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神や悪魔は存在する
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「自然検証と心の構造」
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#ad #ad ブッダの
イエスキリストの
IQ 200 世界最高の頭脳の
辛いきつい苦しいの乗り越え方
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ジュリアキャメロン
「ずっとやりたかったことをやりなさい」をやってみる
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#ad ジョンアサラフ
「脳と成功の科学」秘密の成功マインドセットの作り方
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#ad 「脳の機能を利用して苦しみを乗り越える」
これを全人類の当たり前にしたい
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いろんな苦しい状態
を言葉にする
次から次と思い描いていく
嫌がる思考を遮断する阻止する
言語野で扁桃体の活動を抑制する。
これを全人類の当たり前にしたい
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#ad 苦しみを力に変える声の儀式。
「恥ずかしい、申し訳ない」と唱え、
歴史の仲間を呼び、脳を乗せる台本。
声に出すことで痛みが訓練へと変わる。
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noteメンバーシップ
恥ずかしい
って気づいたら脳が乗ってきた
脳の機能を利用して苦しみを乗り越えるっていうのを説明していく
https://note.com/booodaaa/membership

mixiイベント
恥ずかしい
って気づいたら脳が乗ってきた
https://mixi.social/events/b0df6593-bb67-424f-a452-424936befce7?r=jsy82mllztek

実践記ツイートイッキ見
・今日のジタバタ
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・「焼け跡の少年兵」
～足が燃えているのに気づかなかった彼が、世界と繋がるまで～
https://note.com/hearty_sable5478/n/na7fc430a4017

・#ad 笑いは非暴力抵抗の武器になる
笑いは非暴力な攻撃に使える
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コミュ障の人が自分をさらけ出せる部屋一覧　
自分の部屋でぶちまけて !!
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タグ世界, 人類, 共存, 戦略

ペイフォワード世界人類共存戦略時間銀行機能脳苦しみ非暴力抵抗

#ad 世界人類を共存させる戦略

世界人類を共存させる戦略

非暴力抵抗を実現する手順

非暴力抵抗（Nonviolent Resistance）を現実に「効果的に機能させる」ためには、ただ「暴力を使わない」だけでは不十分で、戦略・意志・連帯・構造的準備が必要です。歴史的にも多くの成功例（ガンディー、キング牧師、チェコのビロード革命など）が存在します。

🕊️ 非暴力抵抗を実現するためのステップ

① 【理念】非暴力の意味を明確にする

目的は「勝つこと」ではなく、「変えること」

相手を打ち倒すのではなく、「加害の構造」や「服従の常識」を変化させる

憎しみや仕返しを超えて、良心・共感・道徳的力を引き出す

❝「あなたを傷つけないことで、あなたの良心に問いかける」❞（キング牧師）

② 【分析】対立構造と力関係を冷静に分析する

自分たちが抵抗する対象（構造、制度、法律、企業など）を調査

その力がどこから来ているか？

金銭、権威、従属、社会的無関心、恐怖…

「従うことによって維持されている」場所を特定する

③ 【戦略】非暴力の戦術を選ぶ（暴力の代わりに「創造的な圧力」を使う）

以下のような198の戦術が体系化されています（ジーン・シャープによる）：

1 種類
2 例

1 象徴的行動
2 黒い服を着る、沈黙、空の椅子

1 不服従
2 税金拒否、法の無視、勤務拒否

1 抵抗
2 アート壁画、演劇、歌、匿名ポスター

1 ボイコット
2 商品・企業・制度の利用を拒否

1 占拠
2 座り込み、空間の非占有的占拠

1 パラレル制度
2 自主学校・時間銀行・代替裁判

🔍 参考：「198の非暴力行動」一覧（ジーン・シャープ）

④ 【組織】共同行動のためのチームと訓練を整える

非暴力でいるための事前訓練が必須（感情のコントロール、挑発への耐性）

「非暴力を守る役割」を割り振る（リーダー／交渉役／記録係／仲裁役）

「攻撃されたとき、どう対応するか」を決めておく

⑤ 【表現】メディア・言語・物語を整える

世論を動かすための「語りの力」は非常に重要。

無力な被害者ではなく、「希望の主体」として自分たちを描く。

具体的なストーリー・シンボル・アイコン（例：ガンディーの塩の行進、黒い傘運動）を生む。

⑥ 【持続】持久力・再生力の確保

非暴力抵抗は「短期戦」ではない。息の長い戦いになることが多い。

対立や弾圧を受けても、内部のつながり・ユーモア・芸術的回復力を使って回復。

「勝利とは何か」を段階的に再定義していく（例：「可視化できた」「議論が始まった」）

⑦ 【拡張】他者を巻き込み、味方を増やす

敵の内部にも疑問を持っている人がいる。暴力を使わないことで、彼らを動かせる。

傍観者や中立層を、巻き込むための言語や場の設計。

「共通の価値」に訴える（例：自由、尊厳、命、安全）

🔥 成功のためのキーフレーズ

「怒りではなく、愛による圧力」

「力に頼らない、力強さ」

「目に見えない服従を、目に見える不服従で可視化する」

📜 歴史的事例から学べること

1 事例
2 戦略
3 成果

1 ガンディーの「塩の行進」
2 法律への象徴的不服従
3 イギリス植民地支配の正統性を揺るがせた

1 アメリカの公民権運動
2 座り込み・沈黙行進
3 黒人差別撤廃の大衆運動化

1 チュニジアのジャスミン革命
2 SNSによる可視化
3 独裁政権の崩壊

1 香港の雨傘運動
2 傘と沈黙による象徴的占拠
3 世界的共感を呼び政治圧力を高めた（完全勝利には至らず）

🌱創作・思想・比喩への応用も可能です

地獄の中で、暴力の輪廻から脱する唯一の術が「非暴力」という設定

魔法や武器を一切使わず、共鳴・言葉・まなざしで戦う革命運動

「自分が変わることで、相手が変わらざるをえない」構造を描く

非暴力抵抗を現実の運動として始めたいのか、思想や物語として設計したいのかによって、具体的にどう構成すべきかが変わります。

ペイフォワードを実現する手順

「ペイ・フォワード（Pay It Forward）」は、受けた親切や恩をその人に返すのではなく、他の誰かに渡していくことで、善意の連鎖を広げる考え方です。これを現実に「仕組み」として実現するには、ただの善意だけでなく、構造的な工夫が必要です。

💡ペイフォワード実現のための手順

① 目的・ビジョンの明確化

単なる「いいことをしよう」ではなく：

なぜこの仕組みが必要か？

どんな人にどう届くのか？

どんな世界を目指すのか？

例：「困っている人が自分も誰かを助けたくなる世界」
例：「孤独な善意をつながりの中で可視化したい」

② スモールアクションの定義

誰でもできる、日常の中での「小さな親切」を具体化。

例：コーヒーをおごる／荷物を持つ／誰かを褒める／見守る

「これも立派なペイフォワード」と思える敷居の低さがカギ。

③ 見える化の仕組み

善意は連鎖の途中で見えなくなると途切れやすい。

以下のような「記録・伝達手段」を用意：

方法例：

✉️ ペイフォワードカード（受け取った人がまた次に渡せる）

🪪 善意トークン／お礼シール／ありがとうノート

📱 ハッシュタグ投稿（#ペイフォワード〇〇）

🏷️ スタンプカード形式（○人に親切 →景品 or 称賛）

④ 導線ときっかけの設計

どうやって最初の「親切」を起こさせるかが鍵。

有効な導線：

イベント、キャンペーン（例：「今日1人に笑顔を」）

施設に設置（例：図書館に「善意ノート」）

教育の場（例：小中学校で授業として導入）

カフェや商店と提携（例：「次の人に無料ドリンク券」）

⑤ ストーリーと共感を生む

人の心を動かすのは「数字」ではなく「物語」。

成功例や、予想外の心温まる連鎖を発信する。

例：「知らない人から靴をもらった難民の少年が、数年後に他人の命を救った」など

⑥ 仕組み化・持続化

一時的なブームではなく、文化として根づかせる。

方法：

教育・地域・企業に定着させる

ペイフォワードをテーマにしたクラブやコミュニティを作る

他の活動（ボランティア、福祉、イベント）と融合させる

⑦ 失敗しないための注意点

1 よくある壁
2 対策

1 善意の見返りが得られないと感じて終わる
2 返礼ではなく「物語」や「共感」を与える

1 善意が独り歩きして義務感になる
2 あくまで「自発的・自由」を強調する

1 悪意や無関心に潰される
2 小さくても確実に届いた事例を記録し、育てる

🔄 時間銀行との組み合わせも可能

ペイフォワードは、「直接的な返礼を求めない点」で時間銀行と補完関係にあります。

「時間銀行＝等価交換ベースの相互支援」

「ペイフォワード＝見返りを求めない善意のバトン」

👉 両方を組み合わせることで、「社会的信用」と「心のつながり」の両方を育てることができます。

🌀創作や思想としての応用例

世界のどこかで行われた親切が、見えない因果でめぐって自分を救う構造。

善意が「見えない通貨」として回る仮想都市。

地獄に落ちた者が、「生前の善意バトンの連鎖」によって救済される制度。

もっと具体的に「地域」「学校」「会社」「物語」「アプリ」など、実現したい形態があれば、それに合わせた設計をご提案できます。どんな形で実現したいか、教えてもらえますか？

時間銀行

「時間銀行」とは、時間を通貨のようにやりとりする仕組みのことです。
人と人との間で「時間」を預けたり引き出したりして、
助け合いやサービス交換を行う社会的な仕組みとして使われます。

🕰 時間銀行の基本的な仕組み

1時間＝1時間：誰のどんなサービスでも、
基本的には「1時間の労働＝1時間分の時間通貨」で交換されます。

時間を稼ぐ：誰かのために何かをすれば、その時間が「時間口座」に貯まります（例：お年寄りの買い物を手伝う）。

時間を使う：貯めた時間を使って、他の人からサービスを受けることができます（例：パソコンの使い方を教えてもらう）。

お金は介在しない：金銭のやりとりではなく、「時間」のやりとりが中心。

💡 活用例

1 活動内容
2 得られる時間
3 利用できるサービス

1 子どもの送り迎えを代行
2 1時間
3 英語レッスン 1時間

1 高齢者に食事を配達
2 2時間
3 DIYサポート 2時間

🌱 時間銀行の目的と効果

コミュニティの助け合いを活性化

高齢者や育児中の人の社会参加を促進

「交換価値」ではなく「存在価値」を重視

スキルや専門性に関係なく、全ての人の時間が平等に価値を持つ

🌍 実際の導入例

日本の「時間預託制度」：高齢化社会に対応するため、福祉の分野で活用。

スペインの「バルセロナ時間銀行」：都市部での市民同士の相互扶助ネットワークとして成功。

アメリカの「TimeBank USA」：地域のつながりと支え合いの仕組みとして普及。

🌀 もしあなたが考えている「時間銀行」がメタファーや物語の一部であれば…

それもお手伝いできます。「魂の時間を交換する」「地獄での時間預金」など、抽象的・創作的な発想にも展開可能です。ご希望があればその方向で一緒に設計します。

どういう文脈で「時間銀行」が気になったのか、もう少し教えてもらえると、より深く掘り下げられます！

時間銀行実現への手順

時間銀行を現実に立ち上げ・運営するには、以下のようなステップで進めるのが効果的です。小さなコミュニティでも、きちんと設計すれば機能します。

🏗️ 時間銀行実現のためのステップ

① 目的と理念の明確化

なぜ時間銀行をつくるのか？（例：地域の孤立をなくす、助け合い文化を育てる）

「1時間＝1時間」の対等な価値観を共有できるか？

👉 理念がぶれると、お金的な損得感情が入り込み、崩壊しやすいです。

② 対象地域・規模の設定

小さな町内会、オンラインコミュニティ、企業内でもOK。

「物理的な近さ」と「関係性の近さ」、どちらを軸にするかを決める。

③ 参加者の募集と説明会

「時間銀行とは何か」「何を交換できるのか」「どうすれば時間を貯められるのか」を丁寧に伝える。

例：子育て支援、通院の付き添い、掃除、パソコン指導、傾聴 etc.

④ 運営システムの構築

台帳管理の仕組み

紙のノートでも、スプレッドシートでも、専用アプリでも可。

例：名前・日時・提供サービス・時間数を記録。

評価と信頼の仕組み

相互評価制度を入れる（感謝のコメントや★制度など）。

問題があったときの調整役を明確に。

⑤ ルールづくりとマッチング方法の確立

例：

1回あたりの最長時間は？

不履行やドタキャンの対応は？

金銭・物品との交換は禁止？

マッチング方法

LINEグループ／掲示板／マッチングアプリ／アナログの掲示板など。

⑥ パイロット運用（試験的に小規模で開始）

まず5〜10人程度で試し、記録の流れやトラブル対応などを確認。

成功体験を共有し、信頼の種を育てる。

⑦ 改善・広報・拡大へ

利用体験談を元に広報（チラシ・SNS・地域メディアなど）

自治体やNPOとの連携も視野に入れる

運営チームを増やして持続可能な体制へ

🔧 おすすめのツール

1 機能
2 おすすめツール

1 時間記録
2 Googleスプレッドシート / TimeRepublik / FureaiKippu（ふれあい切符）

1 連絡・告知
2 LINE / Slack / メーリングリスト

1 信頼評価
2 相互コメント / 星評価機能（LINEオープンチャットでも可能）

☝️注意点・よくある課題

熱意ある人だけに偏る
→ 参加ハードルを下げ、「受けるだけの人」も歓迎する仕組みに。

お金と比べてしまう人が出る
→「対等な価値」「自分の時間が人の役に立つ」喜びを共有。

信用トラブル
→ 信頼構築とルール整備を丁寧に。

💭 もし創作や思想の比喩として「時間銀行」を使うなら…

例えば：

死者が残した「未使用時間」を未来に寄付できる制度

「悪行で浪費した時間」を誰かの善行で償える時間帳簿

地獄・天国の「魂の時間通貨」交換制度

…などもデザインできます。

どういう形で時間銀行を実現したいか、たとえば「実際に地域で始めたい」「作品に登場させたい」「思想的な問いとして扱いたい」など、もう少し意図を教えてもらえると、より具体的に手伝えますよ！

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のほほん共鳴動画戦略曖昧気付く突破口苦しみ

#ad 苦しくて死んじゃいたいって状況をのほほんに変えちゃうコツ動画編

投稿者作成者: kaku
投稿日 2025年5月26日
#ad 苦しくて死んじゃいたいって状況をのほほんに変えちゃうコツ動画編へのコメントはまだありません

苦しくて死んじゃいたいって状況をのほほんに変えちゃうコツ動画編
無料AI で1分ドラマを作った
チャットGPT にシナリオを作ってもらって
無料動画生成AI に動画にしてもらった

1 記事を作るか持ってくる
2 それを元にチャット GPT にシナリオを作ってもらう
3 それを元に無料動画生成 AI に動画にしてもらう
↓
https://youtu.be/cNLqC8er548?si=hr5aIHIztm3w3Fzj

・脳は2つのことを同時にやろうとするとどちらも曖昧になる
・戦略突破口って見方に脳は乗ってくる

そこから → 夢中無心無差別しない仲良くなってる
状態
に持っていける

1 この苦しみって戦略突破口って気付いていく
2 あの苦しみって戦略突破口って気付いていく
3 戦略突破口の探求改善に脳を向けておく

1 この苦しみって戦略突破口って気付いていく
・苦しむ痛む疲れ内臓の動きの変化
・怒り憎しみ罪悪感羞恥心自己嫌悪劣等感恐怖心孤独感焦り緊張
・性欲食欲睡眠欲
・傷怪我破壊破損
・病気老いる死ぬ
・いろんな感覚機能仕組み
・できるできないできなくなった間違えた
・運巡り会うかち合う

2 あの苦しみって戦略突破口って気付いていく
・皇帝ペンギンラクダクマムシ
・特攻隊被災者難民拉致監禁生き埋め生贄拷問処刑死んだ人
・苦行修験道冒険探検アスリート
・命自然宇宙
・科学技術知恵古代の叡智

3 戦略突破口の探求改善
・非暴力抵抗道連れ共倒れ巻き添え全滅
・砕け散る当たって砕ける
・その後〇〇を失ったら

これを科学的に説明して

この「苦しくて死にたい状況を“のほほん”に変える」ための構造は、脳の注意・認知・意味づけ・報酬系の仕組みをうまく使った心理的変換プロセスと考えられます。以下、科学的な観点から整理して説明します。

全体構造の概要

「苦しみ」を**“そのままの感情”として感じるモードから、
→ 「これは戦略・突破口なんだ」と“認知的再解釈”するモード**へ切り替える。

この切り替えが起きると、脳は苦しみを回避すべき対象ではなく、探求すべき課題として扱い始め、**報酬系（ドーパミン系）**が働き、夢中や無心（フロー）に入りやすくなります。

脳科学・心理学的な基盤

1. 注意の同時分配の限界（注意資源理論）

「苦しい」と「戦略に変える」を同時に処理すると、脳は注意資源を分散せざるをえず、苦しみの鮮烈さがぼやける。

→ 戦略的認知を強化すれば、苦しみの一次的な体験が薄れる。

2. 再評価による感情制御（cognitive reappraisal）

感情神経科学では、「状況の意味づけを変えると感情も変わる」ことが知られている。

「これは単なる苦痛ではなく、“突破口”だ」と意味づけ直すと、扁桃体の反応が抑制され、前頭前野が活性化する。

3. サリエンシーネットワークと報酬系の再構築

「この苦しみ＝重要な情報」として認識されると、前帯状皮質（ACC）や島皮質が反応し、「探求すべき刺激」としてラベリングされる。

このときに、ドーパミン報酬系（中脳腹側被蓋野→側坐核）が活性化され、「興味深い・価値がある」対象へと苦しみが変化する。

段階的プロセスの科学的裏づけ

◆ 1. この苦しみって戦略・突破口 → 自分の感覚の再ラベリング

内臓感覚や感情を「異常」ではなく「信号」と見なすことで、迷走神経系や島皮質が調整される。

セルフモニタリング能力の向上＝メタ認知が起きやすくなる。

◆ 2. あの苦しみって戦略・突破口 → 他者参照による意味の再構成

他者の極限体験を参照すると、「自分の苦しみの意味づけ」が揺らぎ、自己の枠を超えた視点（デフォルトモードネットワーク）が活性化。

→「自分だけが苦しいわけではない」「この体験には価値がある」などの認知変容が起きやすくなる。

◆ 3. 戦略・突破口の探求 → 探究モードへの移行

探究・創造・工夫は脳の前頭前野・側坐核・線条体の連携によって動く。

解決策を探し始めると、「好奇心によるモチベーション（内発的動機づけ）」が働き、フロー状態に入りやすくなる。

まとめ：この仕組みはどう働くのか？

1 段階
2 脳の働き
3 心理的効果

1 苦しみを「戦略」として再認知
2 再評価・前頭前野の活性化
3 感情の制御が効く

1 他者の苦しみと接続
2 DMN・共感ネットワーク
3 視野の拡大・孤独の緩和

1 探求・工夫・改善
2 ドーパミン系・フロー
3 苦しみ→やりがい・創造性へ変化

このプロセスは単なる「ポジティブ思考」ではなく、脳の認知の使い方を“戦略的にズラす”技術とも言えます。
まさに、「苦しみさえ、遊びと発明に変える方法論」ですね。

必要なら、このプロセスを図解にもできます。

この内容を事例ストーリーにして

以下は、「苦しくて死にたい」という感情から「のほほん」状態へと切り替えていくプロセスを、ある青年の体験ストーリーとして描いた事例です。

事例ストーリー：

ある夜、死にたかった俺が、ラクダと喋っていた話

1. 死にたい夜、布団の中で

23歳、無職。
親とも口をきかなくなって2週間。
スマホを見るのも怖くて、布団の中でただ天井を見ていた。

「消えたい」じゃなくて、「もういいかな」って思った。
何も響かない。何もできない。
心臓が痛い。胃が動いてるのがわかる。手が冷たい。

ふと、昔読んだ言葉を思い出した。
「脳は2つのことを同時に処理できない」ってやつ。

「じゃあ……この苦しみ、なんかの“戦略”とか“突破口”ってことにしてみたら？」
と、仮に、でいいから自分に言ってみた。

2. ラベルを貼り直してみた

「この胃の痛み、なにかの警報装置みたいなもんだとしたら？」
「自己嫌悪、憎しみ、なんでそんな感情が湧いてくるんだろう？何か守ろうとしてる？」
「“死にたい”って、もしかして“生きたい”の裏返し？」

気づくと、体の中のいろんな感覚が「使えるデータ」みたいに思えてきた。

おかしいな、さっきまで「死にたい」って思ってたのに、
今は「この感じ、どういう仕組みなんだろう？」って考えてる自分がいた。

3. ラクダが出てきた夜

なんかもう、考えることが変な方向にいって、
「砂漠を旅するラクダって、どうやって水がなくても平気なんだ？」って疑問が湧いてきた。

スマホで検索。
「脂肪に水分をため込む」「汗をほとんどかかない」「尿を濃縮する」
すごいな、ラクダ。進化の突破口じゃん。

「これ、俺の今の状態にも応用できんかな」って本気で思ってた。

その夜、夢にラクダが出てきて、言った。

「苦しみは、適応の入り口なんだよ。君、いいとこまで来てるよ」

起きたとき、なぜかふっと笑えた。

4. 翌朝、“のほほん”が降りてきた

朝の光が、前より少しだけ柔らかかった。
昨日と何も変わってないのに、目の前の牛乳の味が少しだけわかる。

「死にたい」って気持ちは、まだそこにある。
でも、同時に「それをどう使うか？」っていう視点もある。

なんか、「戦略」ってラベルを貼るだけで、
脳がちょっとずつ“遊びモード”に切り替わってくるのがわかった。

のほほん、ってのはたぶん、
「もう、なんでも素材なんだな」って思えたときに、勝手にくるやつなんだと思った。

必要なら、このストーリーをさらに図解・解説つきに編集して、リーフレットや短編マンガの脚本にもできます。どう展開していきたい？

これを3分ドラマのシナリオにして

了解しました。以下に、3分程度の尺で展開できるドラマ用のシナリオ形式で構成しました。
※ナレーション＋内面モノローグ＋簡単な場面展開で、少人数・省コストでも演じられる構成です。

■タイトル：「あの夜、ラクダが喋った。」

【登場人物】

ナオト（23歳・主人公）

ラクダ（夢に出てくるキャラ）（声だけでも可）

【シーン1：真っ暗な部屋／深夜】

（布団の中、天井を見つめるナオト。音も光も少ない）

ナオト（モノローグ）
死にたいって、叫ぶ元気もなかった。
ただ、消えるって感じ。静かに。
なんもできねえし、したくもない。

（呼吸が浅くなり、胸に手を当てる。胃の動きを気にするように）

ナオト
……なんで、こんなに痛いんだろ。

（ふと、スマホの画面を見る。音声検索でつぶやくように）

ナオト
「脳は……二つのことを同時にできない……？」

【シーン2：部屋／少し明るくなる】

（ノートを取り出し、何かを書き出している）

ナオト（モノローグ）
じゃあ、この苦しみも、“なんかの戦略”ってことにしたら……
苦しみ＝ヒント、痛み＝サイン……
無理矢理でも、そうラベル貼ったら、脳は混乱するんじゃね？

（「胃の痛み」「罪悪感」「怒り」…とノートに列挙）

【シーン3：スマホ検索／急にテンポが変わる】

ナオト（モノローグ）
ラクダって、どうして水なくても大丈夫なんだ？
なんか知らんけど、気になる……！

（画面には「ラクダ／水なし／耐久性」の検索結果）

ナオト
脂肪の中に水分？汗かかない？え、賢っ……
ラクダ、完全に生き抜き戦略のプロじゃん。

【シーン4：夢の中／砂漠に立つナオト】

（不思議な色合いの砂漠。遠くにラクダ。近づいてくる）

ラクダ（穏やかに）
君、いいとこまで来てるよ。
苦しみってのはね、適応の入り口なんだよ。

（ナオト、驚いて笑う）

ナオト
ラクダが……喋った……？

【シーン5：朝／部屋・静かな光】

（牛乳を飲みながら、ぼんやり窓の外を見るナオト）

ナオト（モノローグ）
まだ、全部重い。
でも、少しだけ味がわかる。
死にたい、の隣に、「試したい」がいる。

（ふっと、息を吐いて笑う）

ナオト
さて……どこまで行けるか、ラクダに見せてやるか。

【ラスト：モノローグ＋タイトル】

ナオト（モノローグ）
「苦しみ＝突破口」
それが俺の、最初の戦略だった。

画面：タイトル表示
『あの夜、ラクダが喋った。』

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投稿者作成者: kaku
投稿日 2025年5月25日
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苦痛も惨めになるのも体と心の戦略だと気付くとノリノリになる動画編
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・脳は2つのことを同時にやろうとするとどちらも曖昧になる
・戦略って見方に脳は乗ってくる

そこから → 夢中無心無差別しない仲良くなってる
状態
に持っていける

1 この苦しみって戦略って気付いていく
2 あの苦しみって戦略って気付いていく
3 戦略の探求改善に脳を向けておく

1 この苦しみって戦略って気付いていく
・苦しむ痛む疲れ内臓の動きの変化
・怒り憎しみ罪悪感羞恥心自己嫌悪劣等感恐怖心孤独感焦り緊張
・性欲食欲睡眠欲
・傷怪我破壊破損
・病気老いる死ぬ
・いろんな感覚機能仕組み
・できるできないできなくなった間違えた
・運巡り会うかち合う

2 あの苦しみって戦略って気付いていく
・皇帝ペンギンラクダクマムシ
・特攻隊被災者難民拉致監禁生き埋め生贄拷問処刑死んだ人
・苦行修験道冒険探検アスリート
・命自然宇宙
・科学技術知恵古代の叡智

3 戦略の探求改善
・非暴力抵抗道連れ
・砕け散る当たって砕ける
・その後〇〇を失ったら

これを科学的に説明して

この構造は、苦しみを「生体・心理的な戦略」として再定義し、主体的に捉え直すことで、無心や夢中の状態に至る方法です。以下に、科学的な観点から各ステップを整理・解説します。

■ 概要：苦しみを「戦略」として見る科学的根拠

生物は進化の過程で、生存や種の保存のために「苦しみ」や「不快感」を利用する仕組みを発達させてきました。
これらは**単なる障害ではなく、「行動を変化させるためのシグナル」**という役割を果たしています。

■ ステップ1：この苦しみって「戦略」って気付く

1.1 生理的・心理的な反応は「適応の結果」

痛みや疲労、内臓感覚は、体を守るための恒常性（ホメオスタシス）維持機能。

怒りや羞恥、劣等感などの感情は、社会的関係を最適化するために進化した社会的シグナリングシステム（例：羞恥心＝群れからの排除回避）。

睡眠・食欲・性欲は、生命維持と繁殖を促すための進化的ドライブ。

老化・死は個体レベルでは不利益でも、種や生態系においての遺伝子の多様性と交代の戦略と解釈可能。

→ 苦しみとは、「生きるための調整信号」であり、敵ではなくメッセンジャー。

■ ステップ2：あの苦しみって「戦略」って気付く

2.1 他者や自然の極限状態＝適応戦略の博覧会

皇帝ペンギンやクマムシなどは、極限環境への適応戦略の象徴（低代謝、集団行動、耐凍性タンパク質など）。

被災者や拷問・死に直面した人々の中には、**苦しみに対する「脳の切り替え」機能（解離・フロー・超越体験）**が起こる。

修験者や冒険家は、極限状況を通して**「自己」との境界を薄め、世界と一体化する体験（トランスパーソナル心理学的体験）**を得る。

科学・古代の知恵も、人類が「どう苦しみと向き合い、コントロールしようとしたか」の集大成。

→ 他者の苦しみを「戦略」として参照することで、自分の苦しみも同じ進化的な物語の一部と感じられる。

■ ステップ3：戦略の探求・改善

3.1 苦しみに対する脳の「再構成」

苦しみを敵でなく「仮説」にすると、脳は報酬系を活性化する（好奇心・探究欲）。

**問題解決モード（PFC＝前頭前皮質）**に切り替わることで、「やられっぱなし」から「研究対象」へ転換。

例：「非暴力抵抗」＝暴力に対する認知的再構築。マハトマ・ガンディーのサティヤーグラハなど。

「砕ける」戦略＝失敗耐性の向上、神経可塑性を促す。失敗を学習材料として使う力（グリット、レジリエンス）。

■ 結果：無心・夢中・無差別の状態へ

脳科学的裏付け：

苦痛を「意味ある戦略」として再解釈すると、扁桃体（恐怖）活動が抑えられ、前頭前皮質（論理）が優位に。

さらに「夢中＝フロー状態」になると、自己意識（内側前頭前野）の活動が低下し、今この瞬間に没入。

「無差別・仲良く」は**ミラーニューロンや共感回路（島皮質、前帯状皮質）**の働きが関与。

■まとめ

ステップ
内容
脳・身体のメカニズム

1
自分の苦しみを戦略と見る
恒常性維持、感情の進化的役割

2
他者や自然の苦しみを戦略と見る
社会的学習、共感、トランス体験

3
戦略の改善・探求に脳を使う
PFC活性、報酬系活性、再構築能力

結果
無心・夢中・共感の状態
フロー状態、共感神経系の活性

必要があれば、この構造を図解やポスター形式でも整理できます。ご希望あればどうぞ。

この内容を事例ストーリーにして

では、上記の構造を活かして、一人の人物が「苦しみ＝戦略」と気付き、夢中や無心の境地へと変容していくストーリーにまとめます。

■ 事例ストーリー：

「谷底の研究者」

登場人物：

葉山凛（はやまりん）・27歳
元・研究者志望。挫折と不調で部屋に引きこもって3年目。最近、体調も心もボロボロ。

第1章：沈んでいく日々

呼吸が浅い。胃が重い。動悸。
鏡を見ても目が死んでる。
脳内にはいつも「なぜ自分はこんなにダメなんだ」という声。

「人前に出たくない。けど出なきゃ…」
「頭が悪い。何やっても中途半端」
「間違えるのが怖い。嫌われるのが怖い」

全部が苦しい。
だがある日、ネットのある文章に出会う。

「苦痛も惨めになるのも、体と心の“戦略”だと気付くとノリノリになる。」

最初は意味がわからなかった。でもなぜか引っかかった。

第2章：苦しみを「戦略」として見る練習

翌朝、凛は布団の中で試してみる。

「この胃の重さ、もしかして“逃げるべき”って教えてるんじゃなくて、“何か変えたい”っていう本能の作戦…？」

「この自己嫌悪、社会的に孤立しないように、もう一度つながる方向に動かすための…戦略？」

小さな変化が起きた。
「苦しみ＝自分が弱いせい」ではなく
「苦しみ＝自分の脳が生き延びようとした手段」かもしれない。

その見方にしただけで、ほんの少し気がラクになった。

第3章：他者の苦しみを見直す

YouTubeで、被災地で生き延びたおばあさんの話を見た。
本で、南極で卵を守る皇帝ペンギンの話を読んだ。
拷問に耐えながら「心だけは奪わせなかった」という人の証言を聞いた。

「みんな、苦しみを“敵”としてじゃなく、“使って”たんだ…」

それに気づいた瞬間、
自分の中の「戦略探知レーダー」がオンになったような気がした。

第4章：脳が“改善探求モード”になる

「この不安、どう利用できる？」
「この恥ずかしさって、何を守ろうとしてる？」
「砕け散ってもいいから、観察し続けたら何が見える？」

ノートに、苦しみのひとつひとつを「戦略の仮説」として書き出していく。
書くたびに、少しずつ**“私”から“研究者モード”**に切り替わる感覚があった。

第5章：無心・夢中・親しさの中へ

いつの間にか、凛は「苦しみを感じるたびにメモをとる」のが習慣になっていた。
そのうち、苦しみが来ると「また何か研究材料が来た！」とすら思えるように。

自己嫌悪と焦燥にまみれた日々は、
「人間という存在のメカニズム研究所」になっていた。

他人の苦しみも、同じように“戦略”として見えるようになった。
「みんな、すごい機構を持ってるんだ」
その感覚は、静かで穏やかで、差別のない感情だった。

■ エピローグ

数ヶ月後、凛はブログを始めた。
タイトルは「苦しみ研究所」。
最初の記事の冒頭にはこう書かれていた。

苦しみが、私を壊したんじゃない。
苦しみは、私の中の“戦略部門”だった。
今も一緒に、生き残ろうとしてる。

ご希望あれば、このストーリーをマンガ用のプロットや詩的な語り口にも展開できます。

これを3分ドラマのシナリオにして

以下は、「苦しみ＝戦略」という気づきを軸にした3分ドラマ用のシナリオです。シンプルなセットでも演じられる構成で、モノローグ中心に感覚と変化を描きます。

タイトル：「苦しみ研究所」

シーン構成（全3分）

【0:00〜0:30】

シーン1：暗い部屋／朝
（薄暗い室内、寝巻き姿の凛。布団の中で目だけ開いている）

凛（モノローグ）
「起きたくない。
このまま消えてしまえたらって、何度も思った。」

（腹を押さえる、呼吸が浅い）
「胃が重い。頭も動かない。
自己嫌悪、焦り、恐怖…
いつも、ずっと、敵だった。」

【0:30〜1:00】

シーン2：スマホの画面が光る／小さな文章の引用がアップ

凛（モノローグ）
「ある日、たまたま見た言葉。」

テロップ（画面に浮かぶ）：
《苦痛も惨めさも、体と心の“戦略”だと気づくと、ノリノリになれる。》

凛（モノローグ）
「……戦略？これが？
じゃあ私は、ずっと戦略に負けてただけ？
それとも、戦略を知らなかっただけ？」

【1:00〜1:45】

シーン3：布団の中／小さく目を閉じる凛
（手帳を開き、「胃の重さ」「自己嫌悪」「孤独」などメモ）

凛（モノローグ）
「この不安は、危険を避けようとする戦略。
この羞恥は、人と繋がるための戦略。
この痛みも、休ませようとする戦略…？」

（表情に少し変化、眉がほぐれる）

【1:45〜2:15】

シーン4：机の前／少し整えられた部屋
（YouTubeや本で、皇帝ペンギン、被災者の言葉、修験者の話を見る凛）

凛（モノローグ）
「みんな、極限の中で、生き延びる方法を探してた。
あれも、これも、戦略だったんだ。
私だけが、壊れてたわけじゃない。
むしろ、ずっと作戦行動中だったんだ。」

【2:15〜2:45】

シーン5：ノートにびっしりと戦略メモを書く凛／手元だけ映す

凛（モノローグ）
「苦しみを敵にしない。
これは研究だ。
この身体と心が、何をどう守ろうとしてるのか。
私は、ただそれを観察する研究者。」

（ノートの表紙に「苦しみ研究所」と手書きで書く）

【2:45〜3:00】

シーン6：カーテンが開く／日差し／PCの前に座る凛

凛（モノローグ）
「私は今も苦しい。
でも、もう逃げてない。
私は私の中にある戦略部門の仲間だ。」

（PC画面にブログの新規投稿：タイトル『苦しみ研究所』）
フェードアウト

ご希望があれば、絵コンテ形式・映像化用セリフ書き分け・BGMや効果音の指定などにも対応できます。

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非暴力抵抗を実現する手順

🕊️ 非暴力抵抗を実現するためのステップ

① 【理念】非暴力の意味を明確にする

目的は「勝つこと」ではなく、「変えること」

相手を打ち倒すのではなく、「加害の構造」や「服従の常識」を変化させる

憎しみや仕返しを超えて、良心・共感・道徳的力を引き出す

❝「あなたを傷つけないことで、あなたの良心に問いかける」❞（キング牧師）

② 【分析】対立構造と力関係を冷静に分析する

自分たちが抵抗する対象（構造、制度、法律、企業など）を調査

その力がどこから来ているか？

金銭、権威、従属、社会的無関心、恐怖…

「従うことによって維持されている」場所を特定する

③ 【戦略】非暴力の戦術を選ぶ（暴力の代わりに「創造的な圧力」を使う）

以下のような198の戦術が体系化されています（ジーン・シャープによる）：

1 種類
2 例

1 象徴的行動
2 黒い服を着る、沈黙、空の椅子

1 不服従
2 税金拒否、法の無視、勤務拒否

1 抵抗
2 アート壁画、演劇、歌、匿名ポスター

1 ボイコット
2 商品・企業・制度の利用を拒否

1 占拠
2 座り込み、空間の非占有的占拠

1 パラレル制度
2 自主学校・時間銀行・代替裁判

🔍 参考：「198の非暴力行動」一覧（ジーン・シャープ）

④ 【組織】共同行動のためのチームと訓練を整える

非暴力でいるための事前訓練が必須（感情のコントロール、挑発への耐性）

「非暴力を守る役割」を割り振る（リーダー／交渉役／記録係／仲裁役）

「攻撃されたとき、どう対応するか」を決めておく

⑤ 【表現】メディア・言語・物語を整える

世論を動かすための「語りの力」は非常に重要。

無力な被害者ではなく、「希望の主体」として自分たちを描く。

具体的なストーリー・シンボル・アイコン（例：ガンディーの塩の行進、黒い傘運動）を生む。

⑥ 【持続】持久力・再生力の確保

非暴力抵抗は「短期戦」ではない。息の長い戦いになることが多い。

対立や弾圧を受けても、内部のつながり・ユーモア・芸術的回復力を使って回復。

「勝利とは何か」を段階的に再定義していく（例：「可視化できた」「議論が始まった」）

⑦ 【拡張】他者を巻き込み、味方を増やす

敵の内部にも疑問を持っている人がいる。暴力を使わないことで、彼らを動かせる。

傍観者や中立層を、巻き込むための言語や場の設計。

「共通の価値」に訴える（例：自由、尊厳、命、安全）

🔥 成功のためのキーフレーズ

「怒りではなく、愛による圧力」

「力に頼らない、力強さ」

「目に見えない服従を、目に見える不服従で可視化する」

📜 歴史的事例から学べること

1 事例
2 戦略
3 成果

1 ガンディーの「塩の行進」
2 法律への象徴的不服従
3 イギリス植民地支配の正統性を揺るがせた

1 アメリカの公民権運動
2 座り込み・沈黙行進
3 黒人差別撤廃の大衆運動化

1 チュニジアのジャスミン革命
2 SNSによる可視化
3 独裁政権の崩壊

1 香港の雨傘運動
2 傘と沈黙による象徴的占拠
3 世界的共感を呼び政治圧力を高めた（完全勝利には至らず）

🌱創作・思想・比喩への応用も可能です

地獄の中で、暴力の輪廻から脱する唯一の術が「非暴力」という設定

魔法や武器を一切使わず、共鳴・言葉・まなざしで戦う革命運動

「自分が変わることで、相手が変わらざるをえない」構造を描く

非暴力抵抗を現実の運動として始めたいのか、思想や物語として設計したいのかによって、具体的にどう構成すべきかが変わります。

ペイフォワードを実現する手順

💡ペイフォワード実現のための手順

① 目的・ビジョンの明確化

単なる「いいことをしよう」ではなく：

なぜこの仕組みが必要か？

どんな人にどう届くのか？

どんな世界を目指すのか？

例：「困っている人が自分も誰かを助けたくなる世界」
例：「孤独な善意をつながりの中で可視化したい」

② スモールアクションの定義

誰でもできる、日常の中での「小さな親切」を具体化。

例：コーヒーをおごる／荷物を持つ／誰かを褒める／見守る

「これも立派なペイフォワード」と思える敷居の低さがカギ。

③ 見える化の仕組み

善意は連鎖の途中で見えなくなると途切れやすい。

以下のような「記録・伝達手段」を用意：

方法例：

✉️ ペイフォワードカード（受け取った人がまた次に渡せる）

🪪 善意トークン／お礼シール／ありがとうノート

📱 ハッシュタグ投稿（#ペイフォワード〇〇）

🏷️ スタンプカード形式（○人に親切 →景品 or 称賛）

④ 導線ときっかけの設計

どうやって最初の「親切」を起こさせるかが鍵。

有効な導線：

イベント、キャンペーン（例：「今日1人に笑顔を」）

施設に設置（例：図書館に「善意ノート」）

教育の場（例：小中学校で授業として導入）

カフェや商店と提携（例：「次の人に無料ドリンク券」）

⑤ ストーリーと共感を生む

人の心を動かすのは「数字」ではなく「物語」。

成功例や、予想外の心温まる連鎖を発信する。

例：「知らない人から靴をもらった難民の少年が、数年後に他人の命を救った」など

⑥ 仕組み化・持続化

一時的なブームではなく、文化として根づかせる。

方法：

教育・地域・企業に定着させる

ペイフォワードをテーマにしたクラブやコミュニティを作る

他の活動（ボランティア、福祉、イベント）と融合させる

⑦ 失敗しないための注意点

1 よくある壁
2 対策

1 善意の見返りが得られないと感じて終わる
2 返礼ではなく「物語」や「共感」を与える

1 善意が独り歩きして義務感になる
2 あくまで「自発的・自由」を強調する

1 悪意や無関心に潰される
2 小さくても確実に届いた事例を記録し、育てる

🔄 時間銀行との組み合わせも可能

ペイフォワードは、「直接的な返礼を求めない点」で時間銀行と補完関係にあります。

「時間銀行＝等価交換ベースの相互支援」

「ペイフォワード＝見返りを求めない善意のバトン」

👉 両方を組み合わせることで、「社会的信用」と「心のつながり」の両方を育てることができます。

🌀創作や思想としての応用例

世界のどこかで行われた親切が、見えない因果でめぐって自分を救う構造。

善意が「見えない通貨」として回る仮想都市。

地獄に落ちた者が、「生前の善意バトンの連鎖」によって救済される制度。

時間銀行

🕰 時間銀行の基本的な仕組み

1時間＝1時間：誰のどんなサービスでも、
基本的には「1時間の労働＝1時間分の時間通貨」で交換されます。

時間を稼ぐ：誰かのために何かをすれば、その時間が「時間口座」に貯まります（例：お年寄りの買い物を手伝う）。

時間を使う：貯めた時間を使って、他の人からサービスを受けることができます（例：パソコンの使い方を教えてもらう）。

お金は介在しない：金銭のやりとりではなく、「時間」のやりとりが中心。

💡 活用例

1 活動内容
2 得られる時間
3 利用できるサービス

1 子どもの送り迎えを代行
2 1時間
3 英語レッスン 1時間

1 高齢者に食事を配達
2 2時間
3 DIYサポート 2時間

🌱 時間銀行の目的と効果

コミュニティの助け合いを活性化

高齢者や育児中の人の社会参加を促進

「交換価値」ではなく「存在価値」を重視

スキルや専門性に関係なく、全ての人の時間が平等に価値を持つ

🌍 実際の導入例

日本の「時間預託制度」：高齢化社会に対応するため、福祉の分野で活用。

スペインの「バルセロナ時間銀行」：都市部での市民同士の相互扶助ネットワークとして成功。

アメリカの「TimeBank USA」：地域のつながりと支え合いの仕組みとして普及。

🌀 もしあなたが考えている「時間銀行」がメタファーや物語の一部であれば…

どういう文脈で「時間銀行」が気になったのか、もう少し教えてもらえると、より深く掘り下げられます！

時間銀行実現への手順

🏗️ 時間銀行実現のためのステップ

① 目的と理念の明確化

なぜ時間銀行をつくるのか？（例：地域の孤立をなくす、助け合い文化を育てる）

「1時間＝1時間」の対等な価値観を共有できるか？

👉 理念がぶれると、お金的な損得感情が入り込み、崩壊しやすいです。

② 対象地域・規模の設定

小さな町内会、オンラインコミュニティ、企業内でもOK。

「物理的な近さ」と「関係性の近さ」、どちらを軸にするかを決める。

③ 参加者の募集と説明会

「時間銀行とは何か」「何を交換できるのか」「どうすれば時間を貯められるのか」を丁寧に伝える。

例：子育て支援、通院の付き添い、掃除、パソコン指導、傾聴 etc.

④ 運営システムの構築

台帳管理の仕組み

紙のノートでも、スプレッドシートでも、専用アプリでも可。

例：名前・日時・提供サービス・時間数を記録。

評価と信頼の仕組み

相互評価制度を入れる（感謝のコメントや★制度など）。

問題があったときの調整役を明確に。

⑤ ルールづくりとマッチング方法の確立

例：

1回あたりの最長時間は？

不履行やドタキャンの対応は？

金銭・物品との交換は禁止？

マッチング方法

LINEグループ／掲示板／マッチングアプリ／アナログの掲示板など。

⑥ パイロット運用（試験的に小規模で開始）

まず5〜10人程度で試し、記録の流れやトラブル対応などを確認。

成功体験を共有し、信頼の種を育てる。

⑦ 改善・広報・拡大へ

利用体験談を元に広報（チラシ・SNS・地域メディアなど）

自治体やNPOとの連携も視野に入れる

運営チームを増やして持続可能な体制へ

🔧 おすすめのツール

1 機能
2 おすすめツール

1 時間記録
2 Googleスプレッドシート / TimeRepublik / FureaiKippu（ふれあい切符）

1 連絡・告知
2 LINE / Slack / メーリングリスト

1 信頼評価
2 相互コメント / 星評価機能（LINEオープンチャットでも可能）

☝️注意点・よくある課題

熱意ある人だけに偏る
→ 参加ハードルを下げ、「受けるだけの人」も歓迎する仕組みに。

お金と比べてしまう人が出る
→「対等な価値」「自分の時間が人の役に立つ」喜びを共有。

信用トラブル
→ 信頼構築とルール整備を丁寧に。

💭 もし創作や思想の比喩として「時間銀行」を使うなら…

例えば：

死者が残した「未使用時間」を未来に寄付できる制度

「悪行で浪費した時間」を誰かの善行で償える時間帳簿

地獄・天国の「魂の時間通貨」交換制度

…などもデザインできます。

クラウドファンディングのように支援してもらうのを
自分がやってるアフィリエイトやネットショップを通してやってもらう
のを実現する手順

クラウドファンディング的な「応援・支援」を、あなた自身が運営するアフィリエイトやネットショップを通じて実現する手順は、以下のように整理できます。

✅ 目的の明確化

まず、支援者にとっての「応援の意味」を明確にする必要があります。

「活動を続けてほしい」

「作品制作を応援したい」

「自分のお金の使い方で価値観を示したい」

「商品や情報が純粋に良い」など

🔧 1. 支援の形を設計する

① アフィリエイトを活用する

あなたが紹介する商品（Amazon、楽天、各種ASP）のリンクを経由してもらうと、報酬が発生

「私を応援したい方は、このリンクから日用品を買ってくれると嬉しいです」など、支援行動として自然に日常に組み込める導線を用意

② ネットショップで支援商品を用意

商品・作品・情報・PDF・ステッカー・限定動画など

価格設定を「支援込み」で高めにしてもOK（例：500円→応援価格1000円）

「お金の代わりに応援アイテムを受け取ってもらう」という形

③ サブスク/投げ銭機能の併用も検討

BASEの定期便機能、noteの定期購読、pixiv FANBOXなどを利用

「支援しつつ、たまに限定の何かが届く」という仕組みも効果的

🎯 2. 応援・支援の導線をつくる

① 専用ページ・導線の整備

「応援の方法ページ」を作る（アフィリリンク＋ネットショップ商品）

SNS・ブログ・メール署名などにリンクを設置

② 行動をラベリングする

「このリンクから買う＝応援」など、意味を与える

商品ページにも「これは〇〇の活動を応援する商品です」と明記

③ 応援者の心理に寄り添ったコピーを書く

「無理なく日常でできる応援」

「〇〇の継続のために、ささやかな応援をお願いします」

「あなたの買い物が制作時間になります」など

🚀 3. 応援したくなる世界観をつくる

活動内容・背景・苦悩・想いを定期的に発信する（ブログやSNS）

支援によって何ができたかを報告する（「◯人の支援で本が作れました」など）

支援者の声を紹介したり、感謝を表現する

🛠 補足ツール・サービス

1 目的
2 サービス

1 アフィリエイト
2 Amazonアソシエイト、楽天アフィリ、A8.netなど

1 ネットショップ
2 BASE、STORES、SUZURI、BOOTHなど

1 支援型販売
2 note、pixiv FANBOX、Enty、Patreon

1 決済導入
2 Square、Stripe、PayPal、KOMOJUなど

🎁 応援型の設計例

例①：「応援ショップ」

商品A（実用）：500円

商品B（同じ内容＋応援付き）：1000円（「応援価格」表記）

例②：「応援経由アフィリリンク」

「このリンクから日用品を買ってもらえると、少額ながら支援になります。日々の買い物で、ゆるく応援していただけたら嬉しいです」

✍ 実行に向けて考えると良いこと

自分が受け取りやすい応援の形はどれか？

応援する人の行動ハードルはどこにあるか？

応援したくなるような背景・物語がちゃんと伝わっているか？

必要であれば、あなたの活動内容やアイデアに合わせた「具体的な設計例」や「ショップ文言」なども提案できます。希望があれば教えてください。

・#ad 世界人類を共存させる戦略
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・脳の機能を利用して苦しみを乗り越える
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・なんて自分は平和なんだ幸せなんだ
この程度の辛い目苦しい目でいいのか楽してる
って気づいたら脳が乗ってきた
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・「焼け跡の少年兵」
～足が燃えているのに気づかなかった彼が、世界と繋がるまで～
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・#ad 笑いは非暴力抵抗の武器になる
笑いは非暴力な攻撃に使える
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・#ad「ずっとやりたかったことをやりなさい」をやってみる
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・#ad 全国の見知らぬ人の家に泊めてくださいってやるのを
みんなができるようにする手順
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・#ad 山中峯太郎「日本的人間」から学んだことを応用してこんな場面ではこうしたらいい
https://note.com/hearty_sable5478/n/n0127f6258abe

・#ad 非暴力抵抗を実現する手順
https://note.com/nakayamate/n/nf63cc70163b1

#ad 誰もが
戦う時は
暴力を恐れず
非暴力抵抗で戦う
ってなる手順
https://note.com/nakayamate/n/n196e72b21c83

・#ad ペイフォワードを実現する手順
https://note.com/hearty_sable5478/n/n3f65bf30b1d0

・#ad 時間銀行実現への手順
https://note.com/hearty_sable5478/n/n0ff57f25d4f3

実践記ツイートイッキ見
・今日のジタバタ
https://youtube.com/playlist?list=PLPO947_boecAEYIlWiQhqDHBTOHchuYn0

応援してくださる方へ
投げ銭（支援）はこちらから受け付けています ↓
https://note.com/nakayamate/n/nfd433f881eaf

#ad 苦しみを乗り越えるコツ動画編ネットショップ一覧
https://ka10.xyz/hanasu/syoppu-4/

#ad 脳の機能を利用して苦しみを乗り越えるネットショップ一覧
https://ka10.xyz/hanasu/syoppu-3/

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