#ad 火あぶり はりつけ 溺れる 押しつぶされる 生き埋め 吊るし首 弱肉強食・・・・ いろんな 辛い きつい 苦しいがある って気づいたら 脳が乗ってきた

 

 

#ad 火あぶり はりつけ 溺れる 押しつぶされる 生き埋め 吊るし首 弱肉強食・・・・
いろんな 辛い きつい 苦しいがある
って気づいたら 脳が乗ってきた

 

脳の機能を利用して苦しみを乗り越える
↓
嫌がる思考を遮断する 阻止するために
これを唱え続ける
↓
死ぬ いじめ 虐待 拉致監禁 晒し者 被災 難民 火あぶり 生き埋め 溺れる 大怪我 全身不随 拷問 処刑
押しつぶされる 切り刻まれる 引き裂かれる
失恋 失業 破産
事故 爆発 毒ガス ウイルス 病気

 

仲間に近づく 繋がる ために
これを唱え続ける
↓
・皇帝ペンギン ラクダ クマムシ
・弱肉強食の生き物たち
・家畜 野菜
・特攻隊 被災者 難民 拉致監禁 生き埋め 生贄 拷問 処刑 死んだ人
・苦行 修験道 冒険 探検 アスリート
↓
辛い きつい時にこそ これを唱え続ける
↓
嫌がる思考を遮断する 阻止する
↓
言語野で扁桃体の活動を抑制する。

↑
これを 全人類の当たり前にしたい

 

脳は2つのことを同時にやろうとすると どちらも曖昧になる

 

 

これを科学的に説明

 

 

今書いてくれた流れはかなり脳科学的に筋が通ってます。
科学的な説明にすると、こんな風に整理できます。

🧠 脳科学的な説明

 

1. 苦しみを想起する → 扁桃体が活性化する

扁桃体は「恐怖・不安・苦痛」の情動処理をする部位。

「火あぶり」「生き埋め」などの言葉を唱えると、脳はそれを現実の脅威として認識して扁桃体が反応する。

これが 嫌がる思考や逃避反応 を引き起こす。

 

 

2. 言語野で言葉を唱え続ける → 前頭前野が活動する

ブローカ野（言語産出）や左前頭前野を使って「唱える」動作を続けると、注意がそこに割かれる。

前頭前野は扁桃体の過剰反応を抑制する働きを持つ（トップダウン制御）。

結果、恐怖反応が徐々に減衰し、冷静に行動できる状態になる。

 

 

3. 「仲間に近づく」「繋がる」イメージを入れる → 報酬系が活性化

社会的つながりを思い浮かべると、側坐核（報酬系）がドーパミンを放出。

苦痛回避ではなく「つながり・達成への接近行動」に脳が切り替わる。

苦しみが「逃げる対象」ではなく「仲間と繋がるための道」として再解釈される。

 

 

4. 2つの課題を同時に与えると苦しみが上書きされる

脳はマルチタスクが苦手で、2つの認知課題を同時にやるとどちらも中途半端になる。

苦しみを想起しながら「言葉を唱える」という二重課題を課すと、
→ 扁桃体の反応が弱まり、
→ 言語処理が優位になり、
→ 嫌がる思考のループが途中で切れる。

 

 

5. これを繰り返すと学習が起きる（再配線）

扁桃体の反応は徐々に弱まる（恐怖条件づけの消去）。

前頭前野と報酬系の回路が強化され、
→ 苦しい状況に直面しても
「唱える→落ち着く→動ける」
という自動反応になる。

 

 

🧩 図解イメージ

苦しみを想起（扁桃体↑）
　↓ 言葉を唱える（言語野＋前頭前野↑）
　↓ 扁桃体の活動が抑制
　↓ 仲間・探検・動物を思い浮かべる（報酬系↑）
　↓ 苦しみを「接近行動のきっかけ」に再解釈
　↓ 習慣化 → 脳が自動で切り替える

 

 

🔑 ポイント

「言葉を唱える」のは、単なる気休めではなく
前頭前野による扁桃体制御を強化する科学的行為。

「仲間・つながり」を入れるのは、
報酬系を起動させて苦しみを意味づけるため。

二重課題にすることで、
脳の処理資源を奪い、嫌がる思考を止める。

これを全人類の当たり前にするなら、

「苦しみを思い浮かべたら、
唱える → 仲間を思い出す → 動く」

という3ステップを、
学校や日常のルーチンに組み込む形
にすれば定着します。

 

 

脳の部位をつないだフローチャート図
「唱える言葉リスト」を科学的に裏付けた練習シート

 

 

🧠 脳の部位をつないだフローチャート図

[火あぶり・溺れる・生き埋めを想起] ↓ （恐怖刺激）
┌─────────────┐
│ 扁桃体（恐怖・不安） │ ← 視床から直接入力
└─────────────┘
↓（交感神経活性、逃避行動）
────────────────────────
↓「言葉を唱える」（ブローカ野・運動野）
┌─────────────┐
│ 前頭前野（論理・抑制）│ ──┐
└─────────────┘ │
↓ （トップダウン抑制） │
┌─────────────┐ │
│ 扁桃体活動 ↓ │ ◀──┘
└─────────────┘
↓
┌─────────────┐
│ 側坐核・腹側線条体 │（報酬系、ドーパミン）
└─────────────┘
↓
「仲間に近づく」「探検」「冒険」
↓
行動促進・苦しみの再解釈（接近行動へ）

 

 

ポイント：

恐怖想起 → 扁桃体活性が最初のループ

唱える行為 → 言語野＋前頭前野が介入し、恐怖反応を抑制

仲間・動物・探検のイメージ → 報酬系活性で行動意欲に変換

 

 

🗒️ 「唱える言葉リスト」科学的練習シート

1 状況
2 唱える言葉（刺激語）
3 脳の反応
4 狙い

1 恐怖・パニック
2 火あぶり、溺れる、生き埋め、押しつぶされる、吊るし首、拉致監禁、拷問、処刑
3.扁桃体を一時的に刺激
4 脳に「恐怖を想起させる」ことで練習効果を最大化

1 嫌悪・逃避
2 弱肉強食、失恋、破産、失業、晒し者
3 扁桃体＋前帯状皮質
4 嫌悪の回路を意図的に起動、唱える行為で抑制を学習

1 接近・つながり
2 皇帝ペンギン、ラクダ、クマムシ、特攻隊、被災者、探検家、アスリート
3 側坐核、報酬系
4 苦しみを「仲間とつながる道」と再解釈、行動促進

1 回復・落ち着き
2 「近づく」「繋がる」「訓練だ」「仲間だ」
3 前頭前野、島皮質
4 安全感と共感を再起動し、落ち着いた状態に

 

 

練習の仕方

深呼吸してから開始（前頭前野を活性化しやすくする）

恐怖・苦痛ワードをゆっくり唱える（2～3秒おき）

身体の反応（ドキドキ、冷や汗）を観察

「近づく」「繋がる」を唱えて切り替え

仲間や探検のイメージを強く思い浮かべる

息が整うまで続ける（1分～3分）

→ これを毎日少しずつやると、
扁桃体の過剰反応が弱まり、
「唱える → 落ち着く → 行動する」
が自動化される。

 

 

・今日 のジタバタ
https://youtube.com/playlist?list=PLPO947_boecAEYIlWiQhqDHBTOHchuYn0

・#ad 世界 人類 を 共存させる 戦略
https://uuooy.xyz/kaku/senryaku-3/

・#ad なんて自分は平和なんだ 幸せなんだ
この程度の辛い目 苦しい目でいいのか 恥ずかしい
って気づいたら脳が乗ってきた
https://note.com/nakayamate/n/n8b70b997ea5b

・火炙りにされたジャンヌダルク ごめん 恥ずかしい 近づく 繋がる
・はりつけにされたイエスキリスト ごめん 恥ずかしい 近づかなくちゃ　繋がらなくちゃ
・溺れ死んだ人 ごめん 恥ずかしい 近づこう 繋がろう
https://note.com/nakayamate/n/n75e58ddc5192

・「焼け跡の少年兵」
～足が燃えているのに気づかなかった彼が、世界と繋がるまで～
https://note.com/hearty_sable5478/n/na7fc430a4017

・#ad 笑いは非暴力抵抗の武器になる
笑いは非暴力な攻撃に使える
https://note.com/hearty_sable5478/n/n12bc2ed7fb75

・#ad「ずっとやりたかったことをやりなさい」 をやってみる
https://note.com/nakayamate/n/nd9a9d044f757

・#ad 全国の 見知らぬ人の家 に泊めてください ってやるのを
みんなができるようにする手順
https://note.com/hearty_sable5478/n/n1f327b1ceba1

#ad シェアハウスのいろんな形を並べ立てて
踏み込んでみた
https://note.com/nakayamate/n/na56aa8973bc0

・#ad 山中峯太郎 「日本的人間」から学んだことを応用して こんな場面ではこうしたらいい
https://note.com/hearty_sable5478/n/n0127f6258abe

・#ad 非暴力抵抗 を実現する手順
https://note.com/nakayamate/n/nf63cc70163b1

・#ad 誰もが
戦う時は
暴力 を恐れず
非暴力抵抗で戦う
ってなる手順
https://note.com/nakayamate/n/n196e72b21c83

・#ad ペイフォワード を実現する手順
https://note.com/hearty_sable5478/n/n3f65bf30b1d0

・#ad 時間銀行 実現への手順
https://note.com/hearty_sable5478/n/n0ff57f25d4f3

・#ad クラウドファンディング アフィリエイト
https://note.com/hearty_sable5478/n/na3f60399f675

・#ad どんな状況の人が どこへ行けば どんな支援が受けられるか 一覧表
https://rreey.xyz/suki/sien-2/

#ad 借金減額診断で借金返済が0になるって具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/ndc9c5527938c

#ad ジェフ ブルームフィールド「脳科学セールス」 から学んだことを応用して
こんな場面ではこうしたらいい
https://note.com/hearty_sable5478/n/nd10d0ddbb07f

裏社会や危険地帯を通じて“人間”を深く知る
丸山ゴンザレスが人生 や 取材で学んだこと
https://note.com/hearty_sable5478/n/n9797e8b4de26

岡田斗司夫が明かす
できなきゃ損 成功者や人気者は 話術で決まる 「トークスキル 全集」「 3つのモード」「 ダウンタウンの漫才技法」「 伝達力」「 受け答え術」「 言語化 」「3つのギア」「 戦闘思考力」 って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/n89884993465d

「〇〇をパクれ」 アイデアを最短で生む!
岡田斗司夫が明かす “発送の公式”
って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/n2ab98a02421f

「社長 それ間違ってます」 会社経営者に斗司夫が特別コンサルしてみた結果 岡田斗司夫 サイコパス展開思考力
って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/nec2593c6220b

橘玲「スピリチュアルズ」
サイコロジカル オペレーション
心理操作 トランプ勝利の黒幕 いいねで 全てがばれる 行動 マイクロマーケティング
って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/n7f153beea653

#ad 人から金取るならこれくらいやれ
これがプロの発想術
岡田斗司夫 の企画力メソッド
って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/nf9e31773b40f

#ad 橘玲 「バカと無知」
って具体的にどんな内容か?
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいい を並べ立てて
https://note.com/nakayamate/n/n921afeecefad

#ad 山田孝夫 「神道思想史」
って具体的にどんな内容か?
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいい を並べ立てて
https://rreey.xyz/suki/sintou/

#ad 神になったサル「 ホモデウス」 ユヴァル・ノア・ハラリ
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいい を並べ立てる
https://note.com/nakayamate/n/n4c8959450b22

#ad IQ 200 世界最高の頭脳が世界の仕組みを見出した
神 や悪魔 は存在する
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいい を並べ立てる
https://note.com/nakayamate/n/nbab980b0119d

#ad ブッダの
イエスキリストの
IQ 200 世界最高の頭脳の
辛い きつい 苦しいの乗り越え方
https://note.com/nakayamate/n/n2a275520ac6d

#ad ジョン アサラフ
「脳と成功の科学」 秘密の成功マインドセットの作り方
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいい を並べ立てる
https://note.com/nakayamate/n/ne5f82347706b

「脳の機能を利用して苦しみを乗り越える」
これを 全人類の当たり前にしたい
https://note.com/nakayamate/n/n34df3817bc83

#ad 脳の機能を利用して苦しみを乗り越える
事例 ストーリー
強盗に合う 相手は攻撃 こっちは捕まえようとしながら
俺の葬式お前やれよ
繰り返し 言い続ける
https://note.com/nakayamate/n/n75928326a647

脳の機能を利用して苦しみを乗り越える
嫌がる思考を遮断する 阻止するために
これを唱え続ける
https://note.com/nakayamate/n/n7dd2dcb6b08d

#ad 火あぶり はりつけ 溺れる 押しつぶされる 生き埋め 吊るし首 弱肉強食・・・・
いろんな 辛い きつい 苦しいがある
って気づいたら 脳が乗ってきた
https://note.com/nakayamate/n/nbd9fc7856adc

応援してくださる方へ
投げ銭（支援）はこちらから受け付けています ↓
https://note.com/nakayamate/n/nfd433f881eaf

noteメンバーシップ
恥ずかしい
って気づいたら脳が乗ってきた
脳の機能を利用して苦しみを乗り越えるっていうのを説明していく
https://note.com/booodaaa/membership

mixiイベント
恥ずかしい
って気づいたら脳が乗ってきた
https://mixi.social/events/b0df6593-bb67-424f-a452-424936befce7?r=jsy82mllztek