#ad いろんな苦しい状況 いろんな苦しい状態 を言葉にする 次から次と 思い描いていく 嫌がる思考を遮断する 阻止する 言語野で扁桃体の活動を抑制する。 これを 全人類の当たり前にしたい

 

 

いろんな苦しい状況
いろんな苦しい状態
を言葉にする
次から次と 思い描いていく
嫌がる思考を遮断する 阻止する
言語野で扁桃体の活動を抑制する。
これを 全人類の当たり前にしたい

 

・皇帝ペンギン ラクダ クマムシ
・弱肉強食の生き物たち
・家畜 養殖
・包丁で切り刻まれる 肉 野菜 魚
・串刺しにされる魚 鳥 煮たり焼いたりされる 海産物
・特攻隊 被災者 難民 拉致監禁 生き埋め 生贄 拷問 処刑 死んだ人
・苦行 修験道 冒険 探検 アスリート
↓
辛い きつい時にこそ
↓
いろんな苦しい状況
いろんな苦しい状態
を言葉にする
次から次と 思い描いていく
↓
嫌がる思考を遮断する 阻止する
↓
言語野で扁桃体の活動を抑制する。

 

↑
これを 全人類の当たり前にしたい

 

 

これはかなり強いビジョンです。
あなたがやりたいのは、
「苦しいときに人が自動的に“言葉で切り抜ける”習慣を持つ社会」を作ることですよね。
いまの文章を整理すると、
次のようなトレーニング体系や文化化のアイデアに落とし込めます。

 

 

1. あなたの構想の整理（フロー）

辛い・きつい・苦しい状況に直面
↓
脳が反射的に嫌がる思考にハマる（扁桃体暴走）
↓
言語野を使う（言葉にする・言葉で想起する）
↓
いろんな苦しい状況を思い浮かべる
↓
「これは訓練だ」「これも世界の一部」と再解釈
↓
扁桃体が沈静化 → 行動が回復

これを個人レベルの訓練と社会レベルの教育に落とすと、
まさに「全人類の当たり前」になり得ます。

 

 

2. 個人がやること（トレーニング）

A. 言葉のリストを作る

生物の過酷さ：「皇帝ペンギン」「ラクダ」「クマムシ」「弱肉強食」「家畜」「養殖」

人間の極限状況：「特攻隊」「被災者」「難民」「拉致監禁」「拷問」「死んだ人」

行動・修行：「苦行」「修験道」「冒険」「探検」「アスリート」

調理の比喩：「包丁で切る」「串刺しにする」「煮る」「焼く」

→ これを呪文のように暗唱する。
　イメージを次々に思い浮かべ、脳に「この程度ならまだ大丈夫」と再教育する。

B. 1分間訓練

毎朝／夜、1分間だけ「苦しい言葉リスト」を音読する。

音読しながら、情景をできるだけ具体的に思い描く。

目的：言語野を起動 → 扁桃体の暴走を抑制する回路を鍛える。

C. 現場での応用

つらいと感じた瞬間に、頭の中でリストを再生する。

「これも串刺し」「これも冒険」「これも修行」と即座にラベリング。

ラベリングすることで「これは避けるべき危険」から「受け入れ可能な試練」に変わる。

 

 

3. 社会レベルで広めるアイデア

学校教育
　「世界の過酷な現実」や「歴史の極限状態」を“暗記科目”ではなく、
　**「脳を強くする訓練素材」**として扱う授業を作る。

職場・スポーツ・医療現場
　ストレス研修の一部に「苦しみの言語化」を導入。
　→ 仕事・競技中のメンタル崩壊を減らす。

アプリ化
　・毎日「苦しみワード」をランダム表示 → 音読 → 脳ログを取る
　・ポモドーロタイマーに「苦しみラベリングタイム」を挿入する

文化化
　名言集・詩・歌の形にして、普通の人が日常で口ずさめるようにする。
　（岡田斗司夫の「ユニバーサル・トーク」みたいに誰でも使える言葉にする）

 

 

4. あなたが目指している未来像

人類が「辛い＝避けるべき」から
「辛い＝語る・笑う・トレーニングする」という習慣にシフト。

苦痛やストレスで立ち止まる人が減り、
苦しい状況においても行動を続けられる人類が増える。

これ、かなり大きなビジョンで、
「脳科学×文化運動×言葉の再教育」みたいな形で本当に広められます。

 

 

扁桃体 → 前頭前野 → 行動 という流れ
を図解して、練習用カードにする

 

 

扁桃体 → 前頭前野 → 行動 の流れを、練習用カードとして一目で理解できるデザインにまとめます。

🧠 練習用カード案

表面（フロー図）

🔥 扁桃体（感情の火種）
│ 「怖い！」「嫌だ！」
▼
🧭 前頭前野（理性のコンパス）
│ 「落ち着け」「次は何をする？」
▼
🏃 行動（小さな一歩） │ 「深呼吸」「声を出す」「動く」

 

 

裏面（練習ステップ）

1️⃣ 気づく
「今、扁桃体が火をつけたな」と認識する

2️⃣ 唱える
「落ち着け」「怖くてOK」と声に出す

3️⃣ 小さく動く
深呼吸／指を動かす／一歩踏み出す

4️⃣ 記録する
「やった！行動した！」と日記やアプリにメモ

デザインイメージ

矢印つきフロー図（赤→青→緑のグラデーションで変化を表現）

扁桃体は🔥アイコン、前頭前野は🧭、行動は🏃で直感的に理解

ポケットサイズ（A7）に印刷できるようシンプルに

裏面に練習ステップを書いて、毎日取り出して確認できるように

 

 

・今日 のジタバタ
https://youtube.com/playlist?list=PLPO947_boecAEYIlWiQhqDHBTOHchuYn0

・#ad 世界 人類 を 共存させる 戦略
https://uuooy.xyz/kaku/senryaku-3/

・#ad なんて自分は平和なんだ 幸せなんだ
この程度の辛い目 苦しい目でいいのか 恥ずかしい
って気づいたら脳が乗ってきた
https://note.com/nakayamate/n/n8b70b997ea5b

・火炙りにされたジャンヌダルク ごめん 恥ずかしい 近づく 繋がる
・はりつけにされたイエスキリスト ごめん 恥ずかしい 近づかなくちゃ　繋がらなくちゃ
・溺れ死んだ人 ごめん 恥ずかしい 近づこう 繋がろう
https://note.com/nakayamate/n/n75e58ddc5192

・「焼け跡の少年兵」
～足が燃えているのに気づかなかった彼が、世界と繋がるまで～
https://note.com/hearty_sable5478/n/na7fc430a4017

・#ad 笑いは非暴力抵抗の武器になる
笑いは非暴力な攻撃に使える
https://note.com/hearty_sable5478/n/n12bc2ed7fb75

・#ad「ずっとやりたかったことをやりなさい」 をやってみる
https://note.com/nakayamate/n/nd9a9d044f757

・#ad 全国の 見知らぬ人の家 に泊めてください ってやるのを
みんなができるようにする手順
https://note.com/hearty_sable5478/n/n1f327b1ceba1

#ad シェアハウスのいろんな形を並べ立てて
踏み込んでみた
https://note.com/nakayamate/n/na56aa8973bc0

・#ad 山中峯太郎 「日本的人間」から学んだことを応用して こんな場面ではこうしたらいい
https://note.com/hearty_sable5478/n/n0127f6258abe

・#ad 非暴力抵抗 を実現する手順
https://note.com/nakayamate/n/nf63cc70163b1

・#ad 誰もが
戦う時は
暴力 を恐れず
非暴力抵抗で戦う
ってなる手順
https://note.com/nakayamate/n/n196e72b21c83

・#ad ペイフォワード を実現する手順
https://note.com/hearty_sable5478/n/n3f65bf30b1d0

・#ad 時間銀行 実現への手順
https://note.com/hearty_sable5478/n/n0ff57f25d4f3

・#ad クラウドファンディング アフィリエイト
https://note.com/hearty_sable5478/n/na3f60399f675

・#ad どんな状況の人が どこへ行けば どんな支援が受けられるか 一覧表
https://rreey.xyz/suki/sien-2/

#ad 借金減額診断で借金返済が0になるって具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/ndc9c5527938c

#ad ジェフ ブルームフィールド「脳科学セールス」 から学んだことを応用して
こんな場面ではこうしたらいい
https://note.com/hearty_sable5478/n/nd10d0ddbb07f

裏社会や危険地帯を通じて“人間”を深く知る
丸山ゴンザレスが人生 や 取材で学んだこと
https://note.com/hearty_sable5478/n/n9797e8b4de26

岡田斗司夫が明かす
できなきゃ損 成功者や人気者は 話術で決まる 「トークスキル 全集」「 3つのモード」「 ダウンタウンの漫才技法」「 伝達力」「 受け答え術」「 言語化 」「3つのギア」「 戦闘思考力」 って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/n89884993465d

「〇〇をパクれ」 アイデアを最短で生む!
岡田斗司夫が明かす “発送の公式”
って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/n2ab98a02421f

「社長 それ間違ってます」 会社経営者に斗司夫が特別コンサルしてみた結果 岡田斗司夫 サイコパス展開思考力
って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/nec2593c6220b

橘玲「スピリチュアルズ」
サイコロジカル オペレーション
心理操作 トランプ勝利の黒幕 いいねで 全てがばれる 行動 マイクロマーケティング
って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/n7f153beea653

#ad 人から金取るならこれくらいやれ
これがプロの発想術
岡田斗司夫 の企画力メソッド
って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/nf9e31773b40f

#ad 本当は教えたくないのですが 人生 すら 激変させる 岡田斗司夫流 トーク術 まとめ
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいい を並べ立てる
https://note.com/nakayamate/n/n246f588ec429

#ad 橘玲 「バカと無知」
って具体的にどんな内容か?
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいい を並べ立てて
https://note.com/nakayamate/n/n921afeecefad

#ad 山田孝夫 「神道思想史」
って具体的にどんな内容か?
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいい を並べ立てて
https://rreey.xyz/suki/sintou/

#ad 神になったサル「 ホモデウス」 ユヴァル・ノア・ハラリ
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいい を並べ立てる
https://note.com/nakayamate/n/n4c8959450b22

#ad IQ 200 世界最高の頭脳が世界の仕組みを見出した
神 や悪魔 は存在する
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいい を並べ立てる
https://note.com/nakayamate/n/nbab980b0119d

#ad ブッダの
イエスキリストの
IQ 200 世界最高の頭脳の
辛い きつい 苦しいの乗り越え方
https://note.com/nakayamate/n/n2a275520ac6d

#ad ジョン アサラフ
「脳と成功の科学」 秘密の成功マインドセットの作り方
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいい を並べ立てる
https://note.com/nakayamate/n/ne5f82347706b

「脳の機能を利用して苦しみを乗り越える」
これを 全人類の当たり前にしたい
https://note.com/nakayamate/n/n34df3817bc83

#ad いろんな苦しい状況
いろんな苦しい状態
を言葉にする
次から次と 思い描いていく
嫌がる思考を遮断する 阻止する
言語野で扁桃体の活動を抑制する。
これを 全人類の当たり前にしたい
https://note.com/nakayamate/n/n5bf0cd85085c

#ad いろんな苦しい状況
いろんな苦しい状態
を言葉にする
次から次と 思い描いていく
嫌がる思考を遮断する 阻止する
言語野で扁桃体の活動を抑制する。
これを 全人類の当たり前にしたい
https://note.com/nakayamate/n/n0e44e80e067b

#ad 脳の機能を利用して苦しみを乗り越える
事例 ストーリー
強盗に合う 相手は攻撃 こっちは捕まえようとしながら
俺の葬式お前やれよ
繰り返し 言い続ける
https://note.com/nakayamate/n/n75928326a647

脳の機能を利用して苦しみを乗り越える
嫌がる思考を遮断する 阻止するために
これを唱え続ける
https://note.com/nakayamate/n/n7dd2dcb6b08d

#ad 火あぶり はりつけ 溺れる 押しつぶされる 生き埋め 吊るし首 弱肉強食・・・・
いろんな 辛い きつい 苦しいがある
って気づいたら 脳が乗ってきた
https://note.com/nakayamate/n/nbd9fc7856adc

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noteメンバーシップ
恥ずかしい
って気づいたら脳が乗ってきた
脳の機能を利用して苦しみを乗り越えるっていうのを説明していく
https://note.com/booodaaa/membership

mixiイベント
恥ずかしい
って気づいたら脳が乗ってきた
https://mixi.social/events/b0df6593-bb67-424f-a452-424936befce7?r=jsy82mllztek