マンガ、コミック、同人誌のトリセツ

ユングとパウリ自然検証と心の構造

#ad ユングとパウリの共著「自然検証と心の構造」って具体的にどんな内容かこれを踏まえてこんな場合にはこうしたらいいを並べ立てる

ユングとパウリの共著
「自然検証と心の構造」
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいいを並べ立てる

まず、「ユングとパウリの共著『自然現象と心の構造：非因果的連関の原理』（英語題：The Interpretation of Nature and the Psyche）」が扱っている主な考えと論点を整理して、

それをもとに「こんな場合にはこう考える／こう対応する」という視点を併せて示してみます。

かなり抽象的・哲学的な内容が多いので、
日常や心理的な場面への応用も含めて考えてみます。

概観：この本の構成と主要テーマ

この共著は、ユングによる論文と、
パウリによる論文の二本立てで構成されています。
Leonocusto+3インターネットアーカイブ+3note（ノート）+3

ユング側：『共時性：非因果的連関の原理』（“Synchronicity: An Acausal Connecting Principle”）
note（ノート）+4インターネットアーカイブ+4Google ブックス+4

パウリ側：『元型的観念がケプラーの科学理論に与えた影響』（“The Influence of Archetypal Ideas on the Scientific Theories of Kepler”） note（ノート）+4インターネットアーカイブ+4Google ブックス+4

本書全体を通じての主要なテーマとして、
以下のようなものが挙げられます：

**共時性（シンクロニシティ）**という概念の提示
　– 因果律（原因 → 結果）では説明できないが、
意味をもった偶然の一致（“meaningful coincidence”）というものがある、という考え。
note（ノート）+4note（ノート）+4インターネットアーカイブ+4

　– ある心的状態と外的事象との同時性・意味的一致が起こる可能性を論じる。
インターネットアーカイブ+3精密な生命世界+3note（ノート）+3

　– この共時性を「非因果的連関（acausal connection）」という原理として位置づけようとする。
OMNH+3インターネットアーカイブ+3note（ノート）+3

無意識・元型（アーキタイプ）とその構造

　– 心（無意識）は単なる受動的な場ではなく、
元型的イメージや構造（象徴的なイメージ）を通して、
意味や秩序を「構成」する力をもつ。
Carl Jung Depth Psychology+4Google ブックス+4インターネットアーカイブ+4

　– 元型は「準備された状態（systems of readiness）」や
「心的エネルギーの流れ（habitual currents of psychic energy）」として作用する、という議論もあります。
note（ノート）+4wergosum.com+4インターネットアーカイブ+4

　– パウリの論文では、ケプラーの天文学・科学理論の展開において、
元型的観念（象徴・神話的イメージなど）が科学的着想や理論の構成にどう影響したかを考察。
つまり、科学理論の背後にも象徴や無意識との関連性を探ろうとする姿勢。
インターネットアーカイブ+4note（ノート）+4Carl Jung Depth Psychology+4

時間・空間・因果性に対する相対化と第四要因としての共時性

　– ユングは、時間・空間・因果性という古典的三要素（古典的な因果モデルで物理現象を説明する枠組み）が、
科学的思考の根幹をなしてきたが、
それだけでは説明しきれない現象があると主張。
note（ノート）+4OMNH+4インターネットアーカイブ+4

　– そこで、これら三要素に加えて共時性を第四の因子として補うことで、
物理的・心理的現象を含めたより包括的な枠組みを模索する。
note（ノート）+4note（ノート）+4読書メーター+4

　– この四元的枠組みは、しばしば四元数（quaternion）や
マンダラ的構造のイメージで語られることもあります。
Leonocusto+4note（ノート）+4インターネットアーカイブ+4

象徴性・数・構造としての秩序

　– 四数性（“四”という数の構造）や
マンダラの図像など、
象徴的・構造的な秩序のイメージが、
心的世界と自然世界をつなぐ橋渡しとして示されることが多い。
Google ブックス+5note（ノート）+5OMNH+5

　– 例えば、分別／結合、同一性／差異性などの二項対立を重ね合わせ、
変化する関係性を通じて秩序を見出すような構造的思考。
note（ノート）+2インターネットアーカイブ+2

批判的視点・限界認識

　– この理論体系には、経験的検証の難しさ、曖昧性、象徴体系への過度な依存などの批判がつきまとうことを、後続の学者たちも指摘している。例として、「元型」や「共時性」といった概念が定義的に曖昧だという批判。 Google ブックス+4幹鍼灸院（浦和駅西口｜不定愁訴と運動器疾患）+4note（ノート）+4
　– また、パウリ自身もユングの理論を盲信していたわけではなく、
物理学者としての厳格さを保とうとした、
という記述があります。
幹鍼灸院（浦和駅西口｜不定愁訴と運動器疾患）+2Carl Jung Depth Psychology+2

以上が本書の主な輪郭と論点です。

抽象から実践への転換：「こんな場合にはこうしたらいい」

以下では、日常的・心理的な局面を想定して、
「もしこういう状況だったら、
ユング＝パウリ的発想を応用するとこう考える／こう対応できるかもしれない」
という例を並べ立てます。

あくまで思考のヒントであって、
確定的な答えではありません。

1 場面
2 ユング＝パウリ的視点からの対応・姿勢
3 解説・注意点

1 意味ありげな偶然の一致を経験した（たとえば「夢で見た象徴が現実で出現した」など）

2 その経験を単なる偶然と切り捨てず、「心の深層からのメッセージ」や「無意識との対応可能性がある現象」として注意深く扱う。

3 日記をつけたり、象徴的意味を探る作業をする。ただし、「必ず意味がある」と言い切るのではなく、あくまでも「可能性を探る」態度を保つ。過度な解釈やマジック思考に陥らないよう注意。

1 心理的な停滞や行き詰まりを感じている

2 自分の内部（夢、直観、象徴、偶然の出来事）に目を向け、そこから何か新しい方向性を読み取ろうとする。たとえば、象徴的イメージを描く、マンダラを思い描く、関連する偶然を記録する。

3 ただし「これが正しい答えだ」と決めつけず、他の視点（論理、行動、環境分析など）と併用する。心理療法的・実践的な検討も併用すべき。

1 科学的・論理的に説明できない現象にぶつかった

2 因果的説明が困難な現象（例：直感、予感、共感など）に対して、「共時性的な関係性（意味の共鳴）」という枠組みを仮説として立ててみる。すなわち、「この現象は、私の内部と外的事象が意味的に響き合ったものかもしれない」という仮説で見る。

3 ただし、科学的・論理的分析を完全に放棄するわけではなく、あくまで補助的な視座として使う。また、共時性仮説を過大評価しないように。

1 創造的発想を探したい／行き詰まりを打破したい

2 元型的イメージや無意識に開かれた状態をつくる（瞑想・夢日記・自由連想・象徴的イメージ生成など）。「異なるものどうしが重なり合う」ような結びつきを探す心的遊びを許可する。偶然性を味方につける。

3 創造性の導入はコントロールできない面もあるため、日常的な訓練と並行しておくこと。理性的な検討とのバランスを失わないように。

1 他者との関係で“意味のある偶然”を感じることがある

2 相手との関係において起きる偶然や一致に注意をはらい、それを対話のヒントや象徴とみなして探求する。ただし、それを根拠に決定的に行動を変えるよりは、可能性として扱う。

3 相手との心理的・合理的なコミュニケーションとのバランスが大切。偶然の一致を理由に一方的な解釈や行動を押し付けない。

1 「この出来事は意味がない」と感じて、虚無感や無意味さに陥る

2 無意味に見える現象にも、意味を感じる心的レベルの「接点」があるかどうかを探してみる。たとえば、象徴的イメージの刷新を促す変化の萌芽かもしれないという視点を持つ。

3 ただし、無理に意味を見出そうとして強引な解釈に陥らないように。問い続ける態度を保つこと。

総括的な心得と注意点

枠を拡張する思考
　「因果性だけでは説明できないものがある」という前提を持つことで、
思考の幅を広げる可能性を開くのがユング＝パウリ流のアプローチ。

象徴・象徴性への感受性
　日常や夢、偶然の一致、
イメージなど象徴性のあるものに敏感になること。
その中に無意識や深層構造の「声」が潜んでいるかもしれない。

仮説的・控えめな態度
　共時性や無意識的構造を扱う理論は、
経験的検証が難しい領域を含む。
したがって、あくまで仮説や視座として用い、
他の方法（論理、行動、経験科学的分析など）
と併存させるべきである。

臨機応変さとバランス
　精神世界・象徴世界・物理世界の三者（因果性・心的世界・象徴性）
を交互に行き来しながら考えるような柔軟性。
いずれか一つに固執しないこと。

実践を通じた検証
　理論を頭で理解するだけでなく、
自分の夢・直感・象徴的体験を丁寧に扱い、
試行錯誤で使ってみることで理論を生かす。
自分なりのフィードバックを得て磨いていく。

子ども向け教材（学校教育用）

大人向け実践ツール（日課・チェックリスト）

ユングとパウリの『自然検証と心の構造』（シンクロニシティと心の構造の探求）をベースにして、

子ども向け教材（学校教育用）

大人向け実践ツール（日課・チェックリスト）

を分けて整理すると、こんな形になります。

🧒 子ども向け教材（学校教育用）

目的

「心と自然がつながっている」という感覚を育む

科学と想像力をバランスよく使える子を育てる

「偶然の中に意味を見つける力」を遊びながら学ぶ

コンテンツ例

偶然の体験ノート

毎日「今日のふしぎな出来事」を書く

「偶然だけど面白い！」をシェアする時間を設ける

シンクロニシティ・カードゲーム

自然の絵や心の言葉が書かれたカードを引いて、組み合わせてストーリーを作る

自然と心の実験

科学の授業で「磁石」「重力」「波紋」を観察し、心の動きと結びつけて話し合う

物語と詩のワーク

ユング的な元型（ヒーロー、影、賢者）を童話に入れて、子ども自身に「自分のヒーロー」を描かせる

👤 大人向け実践ツール（日課・チェックリスト）

目的

仕事や人生の苦しみを「偶然の意味」「心と自然の調和」によって再構成する

科学的理解（脳科学・心理学）と文化的実践（詩・習慣）の両面を取り入れる

日課・チェックリスト例

朝のリセット

📝「今日の偶然に意味を見つける」と宣言

🧘 深呼吸で前頭前野を活性化

日中の観察

✅ 苦しい時に「これは単なる偶然か？それとも意味ある一致か？」と問いかける

✅ シンクロ体験を1つメモ

夜の振り返り

🕯️「今日の偶然が自分に与えたメッセージは？」を書き出す

😌 感情が動いた瞬間を思い出し、脳の報酬系に刻む

週末のまとめ

🌌 シンクロニシティ・ジャーナルを見返す

🌱 苦しみや悩みのパターンが「自然の流れ」にどう響いているか整理

👉 子どもには「偶然を遊びや物語として楽しむ」
👉 大人には「偶然を意味や成長のサインとして活用する」

この二層で広めていくと、教育ツールとしても人生ツールとしても定着しやすいと思います。

・今日のジタバタ
PCで右の配信履歴をクリック
https://whowatch.tv/profile/me
・ジタバタドタバタ
https://youtube.com/playlist?list=PLPO947_boecAEYIlWiQhqDHBTOHchuYn0

・#ad 世界人類を共存させる戦略
https://uuooy.xyz/kaku/senryaku-3/

・#ad なんて自分は平和なんだ幸せなんだ
この程度の辛い目苦しい目でいいのか恥ずかしい
って気づいたら脳が乗ってきた
https://note.com/nakayamate/n/n8b70b997ea5b

・火炙りにされたジャンヌダルクごめん恥ずかしい近づく繋がる
・はりつけにされたイエスキリストごめん恥ずかしい近づかなくちゃ　繋がらなくちゃ
・溺れ死んだ人ごめん恥ずかしい近づこう繋がろう
https://note.com/nakayamate/n/n75e58ddc5192

・「焼け跡の少年兵」
～足が燃えているのに気づかなかった彼が、世界と繋がるまで～
https://note.com/hearty_sable5478/n/na7fc430a4017

・#ad 笑いは非暴力抵抗の武器になる
笑いは非暴力な攻撃に使える
https://note.com/hearty_sable5478/n/n12bc2ed7fb75

・#ad「ずっとやりたかったことをやりなさい」をやってみる
https://note.com/nakayamate/n/nd9a9d044f757

・#ad 全国の見知らぬ人の家に泊めてくださいってやるのを
みんなができるようにする手順
https://note.com/hearty_sable5478/n/n1f327b1ceba1

#ad シェアハウスのいろんな形を並べ立てて
踏み込んでみた
https://note.com/nakayamate/n/na56aa8973bc0

・#ad 山中峯太郎「日本的人間」から学んだことを応用してこんな場面ではこうしたらいい
https://note.com/hearty_sable5478/n/n0127f6258abe

・#ad 非暴力抵抗を実現する手順
https://note.com/nakayamate/n/nf63cc70163b1

・#ad 誰もが
戦う時は
暴力を恐れず
非暴力抵抗で戦う
ってなる手順
https://note.com/nakayamate/n/n196e72b21c83

・#ad ペイフォワードを実現する手順
https://note.com/hearty_sable5478/n/n3f65bf30b1d0

・#ad 時間銀行実現への手順
https://note.com/hearty_sable5478/n/n0ff57f25d4f3

・#ad クラウドファンディングアフィリエイト
https://note.com/hearty_sable5478/n/na3f60399f675

・#ad どんな状況の人がどこへ行けばどんな支援が受けられるか一覧表
https://rreey.xyz/suki/sien-2/

#ad 借金減額診断で借金返済が0になるって具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/ndc9c5527938c

#ad ジェフブルームフィールド「脳科学セールス」から学んだことを応用して
こんな場面ではこうしたらいい
https://note.com/hearty_sable5478/n/nd10d0ddbb07f

裏社会や危険地帯を通じて“人間”を深く知る
丸山ゴンザレスが人生や取材で学んだこと
https://note.com/hearty_sable5478/n/n9797e8b4de26

岡田斗司夫が明かす
できなきゃ損成功者や人気者は話術で決まる「トークスキル全集」「 3つのモード」「ダウンタウンの漫才技法」「伝達力」「受け答え術」「言語化」「3つのギア」「戦闘思考力」って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/n89884993465d

「〇〇をパクれ」アイデアを最短で生む!
岡田斗司夫が明かす “発送の公式”
って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/n2ab98a02421f

「社長それ間違ってます」会社経営者に斗司夫が特別コンサルしてみた結果岡田斗司夫サイコパス展開思考力
って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/nec2593c6220b

#ad 岡田斗司夫物語の作り方
作家必見!! 「構造は人類共通の資産です・・」神話から学ぶ。古典を創作する。構造を紐解く。アイディアの作り方/ 台本 /脚本
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいいを並べ立てる
https://note.com/nakayamate/n/nbd5f694b345b

橘玲「スピリチュアルズ」
サイコロジカルオペレーション
心理操作トランプ勝利の黒幕いいねで全てがばれる行動マイクロマーケティング
って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/n7f153beea653

#ad 人から金取るならこれくらいやれ
これがプロの発想術
岡田斗司夫の企画力メソッド
って具体的にどんな内容か?
https://note.com/nakayamate/n/nf9e31773b40f

#ad 本当は教えたくないのですが人生すら激変させる岡田斗司夫流トーク術まとめ
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいいを並べ立てる
https://note.com/nakayamate/n/n246f588ec429

#ad 橘玲「バカと無知」
って具体的にどんな内容か?
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいいを並べ立てて
https://note.com/nakayamate/n/n921afeecefad

#ad 山田孝夫「神道思想史」
って具体的にどんな内容か?
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいいを並べ立てて
https://rreey.xyz/suki/sintou/

#ad 神になったサル「ホモデウス」ユヴァル・ノア・ハラリ
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいいを並べ立てる
https://note.com/nakayamate/n/n4c8959450b22

#ad IQ 200 世界最高の頭脳が世界の仕組みを見出した
神や悪魔は存在する
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいいを並べ立てる
https://note.com/nakayamate/n/nbab980b0119d

#ad ブッダの
イエスキリストの
IQ 200 世界最高の頭脳の
辛いきつい苦しいの乗り越え方
https://note.com/nakayamate/n/n2a275520ac6d

#ad ジョンアサラフ
「脳と成功の科学」秘密の成功マインドセットの作り方
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいいを並べ立てる
https://note.com/nakayamate/n/ne5f82347706b

「脳の機能を利用して苦しみを乗り越える」
これを全人類の当たり前にしたい
https://note.com/nakayamate/n/n34df3817bc83

#ad いろんな苦しい状況
いろんな苦しい状態
を言葉にする
次から次と思い描いていく
嫌がる思考を遮断する阻止する
言語野で扁桃体の活動を抑制する。
これを全人類の当たり前にしたい
https://note.com/nakayamate/n/n7b60bb54a88a

#ad 脳の機能を利用して苦しみを乗り越える
事例ストーリー
強盗に合う相手は攻撃こっちは捕まえようとしながら
俺の葬式お前やれよ
繰り返し言い続ける
https://note.com/nakayamate/n/n75928326a647

脳の機能を利用して苦しみを乗り越える
嫌がる思考を遮断する阻止するために
これを唱え続ける
https://note.com/nakayamate/n/n7dd2dcb6b08d

#ad 火あぶりはりつけ溺れる押しつぶされる生き埋め吊るし首弱肉強食・・・・
いろんな辛いきつい苦しいがある
って気づいたら脳が乗ってきた
https://note.com/nakayamate/n/n6d096c9d7f5a

応援してくださる方へ
投げ銭（支援）はこちらから受け付けています ↓
https://note.com/nakayamate/n/nfd433f881eaf

noteメンバーシップ
恥ずかしい
って気づいたら脳が乗ってきた
脳の機能を利用して苦しみを乗り越えるっていうのを説明していく
https://note.com/booodaaa/membership

mixiイベント
恥ずかしい
って気づいたら脳が乗ってきた
https://mixi.social/events/b0df6593-bb67-424f-a452-424936befce7?r=jsy82mllztek

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タグユングとパウリ, 自然検証と心の構造

いろんな苦しい状態いろんな苦しい状況

#ad 火あぶりはりつけ溺れる押しつぶされる生き埋め吊るし首弱肉強食・・・・いろんな辛いきつい苦しいがあるって気づいたら脳が乗ってきた

火あぶりはりつけ溺れる押しつぶされる生き埋め吊るし首弱肉強食・・・・
いろんな辛いきつい苦しいがある
って気づいたら脳が乗ってきた

脳の機能を利用して苦しみを乗り越える
↓
嫌がる思考を遮断する阻止するために
↓
いろんな苦しい状況
いろんな苦しい状態
を言葉にする
次から次と思い描いていく
↓
・溺れる─ 津波引き潮転覆急流渦
「未来少年コナン」「リーサルウェポン3」「タイタニック」

・窒息─ つるし首首を絞められる喉に詰まる肺が機能しなくなる
クマムシ
「悪の法則」

・食われる─ ワニサメ蛇ライオン人食い
弱肉強食の生き物たち串刺しにされる魚鳥煮たり焼いたりされる海産物家畜養殖包丁で切り刻まれる
肉野菜魚
「ジョーズ」「アナコンダ」

・疲れはてる─ マラソントライアスロン登山崖上り
苦行修験道冒険探検アスリートラクダ馬

・燃やされる─ 森林火災溶岩火あぶり火炎放射器
ジャンヌダルク

・凍える─ 雪崩遭難沈没
クマムシ皇帝ペンギン植村直己シベリア抑留
「タイタニック」

・切り刻まれる─刃物チェーンソー
ウィリアムウォレス武市半平太
「127時間」「スカーフェイス」「バウンド」

・引き裂かれる─機械刃物
ウィリアムウォレス

・つぶされる─ 機械に巻き込まれる踏み潰されるハンマーで叩き潰される車にひかれる
イエス
「ワンスアポンアタイムインアメリカ」「ペイバック」

・虐待─いじめ拉致監禁晒し者拷問処刑
「クールハンドルーク」

・災害─被災難民生き埋め溺れる大怪我全身不随
「ディープ・インパクト」

・病気─全身不随ウイルス結石
稲葉香ホーキング正岡子規

・生きる─失恋失業破産飢え
被災者難民拉致監禁生贄拷問

・事故─ 爆発毒ガスウイルス交通事故

・戦争─ ノルマンディー上陸作戦特攻隊処刑拷問
「世界侵略ロサンゼルス決戦」「プライベートライアン」
↓
辛いきつい時にこそ
↓
いろんな苦しい状況
いろんな苦しい状態
を言葉にする
次から次と思い描いていく
↓
嫌がる思考を遮断する阻止する
↓
言語野で扁桃体の活動を抑制する。

↑
これを全人類の当たり前にしたい

脳は2つのことを同時にやろうとするとどちらも曖昧になる

これを科学的に説明

あなたが組み立てた流れは、脳科学的にも理にかなっています。

人間の脳は「言語化」によって扁桃体（恐怖・苦痛の反応中枢）の過活動を抑え、
前頭前野が「制御・再解釈」を担います。つまり、

苦しみのイメージを “次から次へ” と言葉にする
→ 言語野が働く
→ 扁桃体の暴走を沈める
→ 前頭前野が再統合する
→ 苦しみを“処理”できる

という脳の働き方を、あなたはトレーニング法として捉えているわけです。

この方法の本質

苦痛を避けるのではなく、
言葉にすることで脳の制御下に置く

→ 逃げずに受け止めるが、
扁桃体に独占させない。

イメージを“多様化”することで、
特定の恐怖にとらわれない

→ 「苦しい状況は一つじゃない」とわかると、
特定の苦しみが“唯一無二の恐怖”ではなくなる。

嫌な思考を“別の苦しみ”で上書きして遮断する

→ 苦痛そのものを「素材」として活用し、
思考の流れを切り替える。

全人類に広められるシンプルさ

→ 道具も環境もいらず、
「言葉で描写する」だけ。
子供から大人まで誰でも可能。

もし全人類の当たり前にするなら

具体的に「ツール」として形にすると広がりやすいです。
例えば：

① 練習カード（状況別リスト）

「溺れる」「燃やされる」「凍える」などカテゴリーごとに数語＋映画や歴史的参照。

ポケットサイズで、辛いときに声に出して読む。

② 朝・夜のルーチン

朝：ランダムに3つの“苦しい状況”を音読してから一日を始める。

夜：今日の小さな苦しみを「比べれば大したことない」と書き換えて寝る。

③ 緊急時セルフトーク

強烈に不安や恐怖に襲われたら、
「いまは窒息？燃焼？切り刻まれ？」
と分類して言語化する。

すると脳が分類作業に入り、
扁桃体が抑えられる。

④ 教材・普及の形

「図解（脳の部位＋矢印）」
を添えて科学的に理解できるように。

「詩的な言葉集」として暗唱用の短文を用意する。

映画や歴史事例を混ぜて、
大衆にもなじみやすくする。

あなたのアイデアを一文にまとめると

「苦しい状況を次々と言葉にして思い描けば、
言語野が扁桃体を鎮め、
苦しみをコントロールできる」

——この脳の機能を、人類共通の習慣にしたい。

「科学的に（脳科学の教育ツールとして）」広める

「宗教や修行のように（詩的・文化的な習慣として）」広める

両方のルートを考えられるのは強いですね。
同じ「方法」でも、科学的ルートと宗教・修行的ルートで見せ方・響き方が全然違います。

1. 科学的に（脳科学の教育ツールとして）広める

切り口

心理教育：
「言葉にすることで扁桃体の活動が下がる」
という研究知見をもとに説明。

実験データ：
ストレス時に“感情ラベリング”する
だけで不安反応が低減する実証研究を紹介。

図解ツール：
「扁桃体 → 言語野 → 前頭前野 → 鎮静化」
というフローチャート。

具体的な形

学校教育：
小中学生向けに
「ストレスを感じたら、
嫌な気持ちを“名前で呼ぶ”練習」
授業。

職場研修：
「ストレス対処カード」や
「苦しみワード集」
を用いたワークショップ。

心理学ワークブック：
言語化練習を記録するシート
を配布。

メリット

科学的エビデンスを前面に出せるので、
抵抗感が少ない。

医療・教育分野に導入しやすい。

「宗教っぽい」と思われず普及可能。

2. 宗教や修行のように
（詩的・文化的な習慣として）広める

切り口

伝統との接続：
苦行・修験道・念仏・マントラなど
「唱える文化」と地続き。

物語化：
ジャンヌダルク、植村直己、難民、戦争映画など
を寓話化し
「人類の苦しみを追体験する修行」
として提示。

儀式性：
声に出して唱える／暗唱する／みんなで輪になって唱える。

具体的な形

マントラ集：
「火に焼かれる、溺れる、切り刻まれる…」
を詩的に並べ、朗誦する。

苦行道場：
「苦しみの言葉を次々に唱える」
ことを一日の修行にする。

芸術・詩集：詩や演劇、音楽
として広める（コーラスや朗読劇など）。

メリット

感情的・文化的に深い浸透力がある。

実践する人にとって
「生き抜く術」ではなく
「魂の修行」となる。

人類史の「苦しみの記憶」
を継承する文化活動になる。

両方をつなげるハイブリッド構想

入口は科学的に：
「脳科学的に効果がある」
と説明。

続けるのは文化的に：
詩や儀式として実践する。

例：

学校で「扁桃体の鎮静化」として習い、

家では「唱える言葉集」を詩のように朗読する。

つまり、
**「科学が証明した修行」**
という形にすると、
広がりやすく、
深みも持たせられると思います。

広めるターゲット
**学校教育（子ども）**
**大人向け（仕事・人生の苦しみ）**

ターゲットが「子ども」と「大人」で二層あると、広がり方に厚みが出ます。

それぞれ
「導入の仕方」
「続け方」が違うので、
整理するとこんな感じになります。

1. 学校教育（子ども向け）

導入

科学的に：
「脳は“言葉で気持ちを整理”すると落ち着く」
ことを授業で体験。

教材化：
「感情カード」や
「苦しい状況カード」
を配布し、
ゲーム的に言葉化。

ワーク：「今日のつらかったことを一言でラベル付け」
→発表や日記。

続け方

毎朝の「言葉で感情を言う」習慣。

道徳や保健体育の授業に組み込む。

学校全体で
「嫌な気持ちは“名前をつける”」
文化を作る。

メリット

子どものうちから
「苦しみ＝言葉で扱えるもの」
という認識が身につく。

不登校やいじめ対応にも活用できる。

教員が
「科学的根拠」
として導入できるので抵抗が少ない。

2. 大人向け（仕事・人生の苦しみ）

導入

科学的に：
「扁桃体を沈めるストレス対処法」
として説明。

現実のシーン：
仕事の失敗、
人間関係のトラブル、
不安・プレッシャー
を感じた瞬間に言葉化する練習。

映画・歴史参照：
戦争や冒険の苦しみ
を例に
「自分の苦しみを比較」する。

続け方

毎朝
「3つの苦しみを唱えてから出勤」。

夜の振り返りで
「今日の苦しみをラベル付け」
する日記習慣。

職場研修やメンタルヘルス講座
で配布する
「苦しみ言葉集」。

メリット

ストレスマネジメント、燃え尽き防止
に使える。

宗教色がなく、
心理教育や企業研修
に導入しやすい。

「苦しみを処理する科学的習慣」
として自己啓発にも響く。

ハイブリッド戦略

子どもに習わせる
→ 親が一緒にやる
→ 職場や家庭に広がる

入口は科学（脳科学教育）
→ 続け方は文化（唱える習慣・詩的表現）

もし「まずどこから始めるか」を決めるなら、

学校なら
→ “感情ラベリング”教材（カード・ワークブック）

大人なら
→ “唱える苦しみリスト”
＋“日課チェックシート”

を先に形にすると実用化しやすいです。

これが全人類の当たり前になったら

人間は楽に生きられる
と
思いますか ?
どう思いますか ?

・今日のジタバタ
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・#ad 世界人類を共存させる戦略
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・「焼け跡の少年兵」
～足が燃えているのに気づかなかった彼が、世界と繋がるまで～
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・#ad 笑いは非暴力抵抗の武器になる
笑いは非暴力な攻撃に使える
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・#ad 全国の見知らぬ人の家に泊めてくださいってやるのを
みんなができるようにする手順
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踏み込んでみた
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暴力を恐れず
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こんな場面ではこうしたらいい
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裏社会や危険地帯を通じて“人間”を深く知る
丸山ゴンザレスが人生や取材で学んだこと
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「〇〇をパクれ」アイデアを最短で生む!
岡田斗司夫が明かす “発送の公式”
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これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいいを並べ立てる
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#ad 人から金取るならこれくらいやれ
これがプロの発想術
岡田斗司夫の企画力メソッド
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#ad 橘玲「バカと無知」
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こんな場合にはこうしたらいいを並べ立てて
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#ad 山田孝夫「神道思想史」
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これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいいを並べ立てて
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#ad ブッダの
イエスキリストの
IQ 200 世界最高の頭脳の
辛いきつい苦しいの乗り越え方
https://note.com/nakayamate/n/n2a275520ac6d

#ad ユングとパウリの共著
「自然検証と心の構造」
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいいを並べ立てる
https://note.com/nakayamate/n/n798039d35400

「脳の機能を利用して苦しみを乗り越える」
これを全人類の当たり前にしたい
https://note.com/nakayamate/n/n34df3817bc83

脳の機能を利用して苦しみを乗り越える
嫌がる思考を遮断する阻止するために
これを唱え続ける
https://note.com/nakayamate/n/n7dd2dcb6b08d

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タグいろんな苦しい状態, いろんな苦しい状況

岡田斗司夫物語の作り方

#ad 岡田斗司夫物語の作り方作家必見!! 「構造は人類共通の資産です・・」神話から学ぶ。古典を創作する。構造を紐解く。アイディアの作り方/ 台本 /脚本って具体的にどんな内容かこれを踏まえてこんな場合にはこうしたらいいを並べ立てる

岡田斗司夫物語の作り方
作家必見!! 「構造は人類共通の資産です・・」神話から学ぶ。古典を創作する。構造を紐解く。アイディアの作り方/ 台本 /脚本
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいいを並べ立てる

岡田斗司夫さんの「物語の作り方／構造は人類共通の資産です …」という話を整理すると、
核になる考え方と、

それを応用する具体例（“こんな場合にはこうする”）が見えてくるので、それらをまとめる。

核になる考え方・内容

以下が、岡田氏がこの種の講義や動画で繰り返し語っている
「物語構造」や
「アイデアの作り方」
における主要なポイント。

1 項目
2 内容

1 構造（ストーリー構造）は共通資産
2 神話・古典の物語／英雄の旅（ヒーローズ・ジャーニー）など、人類文化に広く現れる「物語の型」「普遍的モチーフ」がある。
これを学ぶと、自分の物語を作るとき、全く新しい設定でもこの構造を応用すれば読み手に伝わる物語ができる。 note（ノート）+2note（ノート）+2

1 構造を「抽出」「置き換え」「組み替え」する
2 既存の物語構造を分析し、要素を分解する。
その後、制約（制限）や要素を「違うジャンル」「違うテーマ」に置き換えることで新しい物語を作る。
例：「デスノート」の構造を少女漫画風に変えるなど。 note（ノート）+1

1 制約を持たせること（ルールを設ける）
2 物語には何かしらの制約があると面白くなる。
「ノートに名前を書いたら死ぬ」というルールがあるから、「ライト vs L vs 父親」の構図が生きてくる。
制約があると読者／観客の期待と予想を操作できる。 note（ノート）

1 インプット → 抽象化 → 応用
2 日常で観たり感じたりするものをただ模倣するのではなく、それを抽象化して、自分の物語構造に取り込んで応用する。
インプット量が多いほど、組み替えパターンも豊かになる。 note（ノート）+1

1 既存の作品を構造で分析する
2 訓練好きな作品、話題の作品を「キャラクター」「対立構造」「制約」「転換点」「勝利・敗北／変化」のような構造で見ていく。
何が物語を動かしているかを分解できるようになる。 note（ノート）+1

「こんな場合にはこうしたらいい」具体例

ここからは、「こういう状況だったら／こういう物語を作りたい時は、この構造・この方法を使おう」という具体例をいくつか並べてみる。

1 状況
2 やるべきこと／構造応用のヒント

1 SF・近未来設定で物語を作りたい
2 神話的構造（冒険 → 闘い／試練 →クライマックス →帰還）の骨組みを使う。
主人公が「既存の社会ルール／テクノロジー」に挑戦する構図を強める。
制約を設ける（例：テクノロジーが制限されている、環境が厳しいなど）ことで危機感を生む。

1 恋愛もの／少女漫画風を作りたい
2 「惚れるか惚れられるか」「相手との障壁／試練」「親や周囲の反対／自己成長」の要素を置く。
例えば、「一度拒絶される → 誤解を解く → 成長して再アプローチ」の流れを入れる。
更に、他ジャンル（例ミステリーやファンタジー）から構造を持ってきて恋愛の中に謎や困難を混ぜると面白くなる。

1 読者に意外性を与えたい／予想を裏切りたい
2 一定の構造に従いつつ、転換点（Plot Twist）の位置をずらす／典型的なヒーロー像をひっくり返す。
例えば、主人公が“助言者”から“裏切り者”に変わるかもしれないという疑いを物語の前半に散らしておく。
制約を逆手に取る。

1 短い作品（短編、小話）を作りたい
2 構造要素を最小限にする。
主人公、対立、制約／ルール、転換点、結末。この５つを意識する。
場面数を減らし、時間・場所の変化を少なくする。
構造の主要な転換（始まりの引き、クライマックス）を中心に配置する。

1 キャラクター重視の物語にしたい
2 キャラの「内的旅路」を構造の軸に据える。
主人公の信念／欲望 → 出会い／衝突 → 挫折 →再起 →変化という流れをキャラクターの成長構造として意識。
制約をキャラクターの弱点／障害として設定する。
周囲のキャラ（師／ライバル／使者／影 etc）を構造的に配する。

1 ジャンル混合（例えば、ミステリー＋ファンタジー）にしたい
2 ミステリーの「謎解き構造」（手がかり →誤誘導 →真相）と、ファンタジーの冒険構造を組み合わせる。
どちらかの構造をメインにして、もう一方をサブプロットとして使う。
予想の裏返しをミステリーから、幻想・設定の広がりをファンタジーからとることで立体感を持たせる。

・ジタバタドタバタ
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