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仲間 共通性 共鳴 動画 曖昧 気付く 苦しみ

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女なんだけど男の体で生まれちゃって 変態扱いされちゃうけど 生き物ってそういうもんだ って 仲間 に気付いて 脳が乗ってきた 動画編
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・脳は2つのことを同時にやろうとすると どちらも曖昧になる
・苦しみ の共通性を感じて 仲間 だと気付くと 脳は乗ってくる

そこから → 夢中 無心 無 差別しない 仲良くなってる
状態
に持っていける

1 この苦しみ
2 あの苦しみ
3 共通性 に脳を向けておく

1 この苦しみ
・苦しむ 痛む 疲れ 内臓の動きの変化
・怒り 憎しみ 罪悪感 羞恥心 自己嫌悪 劣等感 恐怖心 孤独感 焦り 緊張
・性欲 食欲 睡眠欲
・傷 怪我 破壊 破損
・病気 老いる 死ぬ
・いろんな感覚 機能 仕組み
・できる できない できなくなった 間違えた
・運 巡り会う かち合う
・その後 〇〇を失ったら 目 手 足を失ったら 住処を失ったら 命を失ったら 呼吸困難になったら

2 あの苦しみ
・皇帝ペンギン ラクダ クマムシ
・特攻隊 被災者 難民 拉致監禁 生き埋め 生贄 拷問 処刑 死んだ人
・苦行 修験道 冒険 探検 アスリート
・命 自然 宇宙
・科学 技術 知恵 古代の叡智

3 共通性 に脳を向けておく
・死 = みんな死ぬ
・苦しい = みんな何かに苦しんでる
・これしかできない = もっとできない状況の人や生き物がいっぱいいる
・メス ≠ オス = 性スペクトラム

・虐待 ≠ 仲良し = 気晴らし
・苦痛 ≠ 快感 = 守る機能
・死 ≠ 生 = 自然
・破壊 ≠ 共存 = 未熟
・苦難 ≠ 喜び = 人生のスパイス
・短命 ≠ 長命 = 死
・死 ≠ 生き延びる = 次に何かあるかも
もがき苦しんでくたばる ≠ 眠るように往ってしまう = 死
・あれもこれも背負い込んでガンジガラメ ≠ 何もかも失って 空っぽ = いつか訪れる死 まだ生きてる
・好かれる ≠ 嫌われる = 気まぐれ
・苦しい ≠ 苦しくない = 気まぐれ
・嫌々やる ≠ 好きでやる = 次に行く
・ヘマする ≠ うまくやる = 次に行く
・うまくいかなかった ≠ うまくいった = やった やった後まで来た
・苦しい ≠ 苦しくない = 体が 役目を果たしてる
・惨め 恥ずかしい ≠ 誇らしい = 能力を差別してる
・痛いのは嫌 ≠ 痛くないのがいい = 感覚を差別してる
・疲れるのは嫌 ≠ 疲れないのがいい = 感覚を差別してる
・ これは嫌 ≠ これはいい = 物事を差別してる
・手放す ≠ 手に入れる = 出来事 物語
・地獄 ≠ 天国 = 意識はある
・嫌がってる ≠乗ってる = 時間が過ぎていく
・嫌がっちゃう ≠ 嫌がらない = 脳が乗るかどうか 物事の差別
・うまくやりたい ≠ 失敗したくない = 結果を差別してる
・困難 肉体的苦しみに自ら飛び込む ≠ 逃げて逃げて逃げ回って 心が苦しむ = いろんな人がいろんな苦しみで死んでった 罪悪感
・必死になる ≠ のほほんとしてられる = 何かの維持に執着しているかどうか
・苦しむ 正義 ≠ 罪悪感 = いろんな人 生き物 のいろんな苦しみ
・いじめ 虐待 ≠ 引きこもり = 生き埋め 溺れる 焼け死ぬ
・苦しい ≠ 苦しくない = 命の状態
・苦しい ≠ 楽しい = 命がまだ実験段階で未完成
・差別 ≠ 執着 = 恐怖 苦しみ
・科学 ≠数学 = 共通点を見つける

・破壊 痛い 寒い 暑い 辛い ≠ 楽 緩む たるむ = 機能
・疲れる ≠ 元気 = 解決策 戦略 突破口
・曖昧 夢中 無心 無 空 ゼロ ≠ 死 失神 消滅 = 自由
・公平 平等 差別しない わけ隔てしない 仲良くする ≠ 怒り 憎しみ = 正義
・罪悪感 懺悔 罪滅ぼし 償う ≠ 怒り 憎しみ = 正義
・仕組み 機能 仕掛け 法則 ≠ 罠 = 知恵
・神秘 不思議 奇跡 驚異 脅威 未知 ≠ 日常 = 本能 自然 命 宇宙
・非暴力抵抗 ≠ 暴力 = 解決策 戦略 突破口
・道連れ 共倒れ 巻き添え 全滅 巻き込む 総動員 ≠ 砕け散る 当たって砕ける 破壊 解体 捨て駒 = 解決策 戦略 突破口
・訓練 動く≠ 動かない = 重力

これを科学的に説明して

あなたの示してくれた内容は、「個人の苦しみ」と「他者や生命一般の苦しみ」との共通性に脳が気づくことによって、脳の認知・感情・動機づけが変化し、苦しみを含めた状況に夢中・無心・非差別的に向き合えるようになるという仮説に基づいています。

これは、以下の脳科学・神経科学・心理学・進化生物学的な観点から説明可能です。

■ 1. 苦しみの共通性と「仲間」認知による脳の変化

▶ 社会的共感と「仲間」としての脳の反応

**脳には「ミラーニューロン系」**という、他人の感情や行動を「自分ごと」として処理する神経回路があります。

他者の苦しみを見たり想像することで、自分の脳内で似た感覚・情動が活性化されます(たとえば anterior insula や ACC〈前部帯状皮質〉が活性化)。

このとき、「これは自分とは別の存在」と処理されている場合よりも、「仲間(同類)だ」と感じたときの方が、脳の共感ネットワークは強く反応します。

▶ 苦しみの「共通性」に脳が気づくとき

「自分も苦しんでるけど、あの人もそうだ」「あの生命もそうだ」と共通点を見つけた瞬間、自己中心的な苦しみの構造が広がる。

これにより、脳は**「孤立した苦しみ」から「つながった苦しみ」へ再構成**し、苦痛の捉え方が変化。

その結果、扁桃体(恐怖)や島皮質(内受容感覚)などの痛み系と報酬系(側坐核など)が同時に働くことで、「苦しみを共有する仲間としての喜び」「苦しみへの意味づけ」が起きる。

■ 2. 脳のリソースと「無心」「夢中」状態への移行

▶ 2つ以上の課題を同時に処理すると脳が曖昧になる(注意資源理論)

脳は同時に複数のことを処理するのが苦手です(特に前頭前皮質の処理容量に限界がある)。

苦しみだけに意識が向いていると、それが自己イメージや行動制御に重くのしかかります。

しかし、共通性に気づき、「苦しみの意味」や「命の普遍性」に脳がアクセスすると、**苦しみに意味づけされる報酬的側面(セロトニン・オキシトシンなど)**が増え、「嫌なことに耐えている」→「やる意義があることに没入する」へと転換。

▶ 「無心」「夢中」「無差別状態」は前頭前皮質の抑制とセロトニン活性

この状態は、瞑想状態やスポーツでのゾーン(Flow)に似ています。

いわゆる「デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)」の活動が弱まり、今ここに集中する「課題ポジティブネットワーク」が優位に。

「うまくやらなきゃ」「嫌われたらどうしよう」といった評価的自己意識が減少し、行動と感覚に脳が同調する。

■ 3. 差別・分離の解消と「一体感」「非差別的な共存」への脳の適応

▶ 差別・比較・分離は扁桃体と前頭葉によって構成される「危機判断」

「これは嫌」「あれは苦しい」「こっちは損だ」という認知的ジャッジメントが、慢性的ストレスや不快感を生み出す。

しかし、あらゆる感覚・状態・立場が「共通した自然の一部」として認識されたとき、脳の評価ネットワークは抑制され、代わりに**報酬系・感情共有系・記憶系(海馬)**が連携して働く。

▶ 「差別しない脳」は進化的にも社会的にもメリットがある

協力・共存・共感が、ヒトの進化においては個体の生存と集団の発展に極めて重要。

差別を超えて仲間と認識することは、オキシトシンの分泌を促し、ストレス応答(コルチゾール)を低減させ、体と脳のパフォーマンスを高める。

■ まとめ:あなたの構造を科学的に言うと…

脳は「自分の苦しみ」だけに囚われていると、評価・恐怖・羞恥・緊張などで活動が重たくなり、リソースを浪費する。

しかし、他の生命や歴史・宇宙的存在の苦しみと共通性を見出したとき、共感・報酬・意味づけの神経回路が働いて、夢中・無心・非差別的で調和的な意識状態に移行しやすくなる。

これは、ミラーニューロン、オキシトシン、セロトニン、前頭前皮質の抑制、DMNの沈静、報酬系の活性など、脳の働きで実際に起こることと一致する。

さらにこの構造を図解・マップ化して視覚的に整理することもできますが、ご希望あれば続けて対応します。

この内容を 事例ストーリー にして

了解です。
それでは、あなたの提示した構造をもとに、「自分の性別違和感や苦しみ」をきっかけに、他者や生き物の苦しみに共通性を見出し、脳が乗っていくプロセスを事例ストーリーとして展開します。

■ 事例ストーリー:

「海の底で、仲間に出会った話」

わたしは女なんだけど、男の体で生まれた。
ずっと「変態」「おかしい」「気持ち悪い」と言われてきた。

鏡を見るたびに、自分を殴りたくなる。
何を着ても似合わない。
声が嫌だ。顔も。骨格も。存在そのものが。

最初はその苦しみを、自分だけの呪いだと思っていた。
「なぜ私だけがこんなにおかしいんだろう」と。
毎晩ベッドの中で、死にたいとも思った。
でも、死ねないまま朝が来る。
もう何年も、そんなふうに生きてきた。

ある日、ネットで「皇帝ペンギンはオスが卵を温める」と読んだ。
その瞬間、脳の奥が「カチッ」と音を立てた気がした。

……あれ?
わたしだけじゃない。
この地球では、性も役割も、けっこう自由に変わるんじゃないか?
ペンギンも、カタツムリも、ウミウシも、
性が変わったり、曖昧だったりする。

「変だ」って言われたけど、
むしろ「わたしの苦しみ」って、生き物の自然の中に普通にあった。

そこから、他の存在のことも、調べ始めた。
特攻隊で散った少年兵。
津波にのまれた被災者。
実験で命を落とした動物たち。
絶望しながらも、探検に出た冒険家。
砂漠を渡るラクダ。
干からびても死なないクマムシ。
燃え尽きる寸前まで踊り続けたダンサー。

彼らの「苦しみ」は、わたしの中にもあった。
わたしの「苦しみ」も、彼らの中にあった。

すると、心が変わってきた。
「あ、これ、みんなの苦しみなんだ」
「わたしも、この大きな命の流れの一部なんだ」

すると、ふしぎと、脳が乗ってきた。
体が重いままでも、
服が似合わないままでも、
うまく話せないままでも、

その状態のままで、「いまここ」に参加できるようになった。

まるで、海の底で見つけた仲間たちと一緒に、
泡を吐きながら泳いでるような感覚だった。

誰がオスで、誰がメスで、
誰が正常で、誰が異常で、
誰が成功で、誰が失敗かなんて、
そのときはもう、どうでもよかった。

泡はただ上にのぼっていって、
太陽に照らされて、消えていった。

その泡の中に、わたしもいた。

■ 補足(構造)

「この苦しみ」:性別違和感・羞恥・孤独・自己否定

「あの苦しみ」:生き物や人類の過酷な経験

「共通性」:みんな苦しい。みんな不完全。みんな揺れてる。

脳が乗る:意味を見つけ、つながりを感じたとき、評価や緊張がほどけて、夢中・無心に近づく。

ご希望があれば、このストーリーをビジュアル化(漫画のプロットや脚本風)にもできます。
また、別のテーマ(例えば「病気」「喧嘩」「失敗体験」など)に沿って再構成することも可能です。

これを3分ドラマのシナリオにして

了解です。
以下に、あなたのストーリーを元にした3分ドラマのシナリオをお届けします。
感情の流れ、映像の転換、ナレーションや台詞を含めて、テンポと余白を意識した構成にしています。

🎬 3分ドラマ脚本

タイトル:「泡の中のわたし」

■ 導入(0:00〜0:30)

【映像】
暗い部屋。鏡の前に立つ主人公(外見は男性だが、仕草や視線は女性的)。
何度も服を着替える。首を抱えてうずくまる。
ナレーションと共に、息苦しいBGM。

【ナレーション】
「わたしは、女。でも、男の体で生まれた。」
「ずっと、“気持ち悪い”って言われてきた。変態、って。」

【SE】
スマホの通知音。SNSで“きもい”というコメント。

【映像】
主人公がスマホを落とす。画面は真っ暗に。

■ 転換(0:30〜1:00)

【映像】
机の上の本に視線。ふと目に留まる見出し。

「皇帝ペンギンのオスが卵を温める」

【ナレーション】
「その一文が、脳のどこかを“カチッ”と動かした。」

【映像】
主人公、図書館で本を読む。
スマホで「性転換する生き物」「クマムシの耐久性」などを検索。

【音楽】
不安定だった音が、少しずつ動き始める。

■ 中盤(1:00〜2:00)

【映像】
スクリーンに映る様々な命の映像:
爆風に消える兵士、津波に立ち尽くす子、砂漠を進むラクダ、地中で目覚めるクマムシ。

【ナレーション】
「死にたくなるほど苦しい。でも…」
「誰だって、何かに苦しんで、生きてる。」
「この苦しみは、あの苦しみと、つながってるのかもしれない。」

【映像】
主人公の手が机の上で静かに動く。
呼吸が深くなり、顔にほんの少しだけ光が戻る。

■ クライマックス(2:00〜2:30)

【映像】
主人公、公園を歩く。周りには誰もいない。
ふと、空を見上げる。

【ナレーション】
「仲間は、いる。」
「この苦しみの形は違っても、痛みはつながってる。」
「そう思えたとき、脳が、乗ってきた。」

【映像】
風が吹く。主人公、目を閉じて髪を揺らす。
顔の力がふっと抜け、ゆっくり笑う。

■ 終幕(2:30〜3:00)

【映像】
水中のイメージ。泡がゆらゆらと浮かび上がる。
泡の中に、子どものころの自分、泣いていた自分、笑ってる誰か。
やがて泡が空に消えていく。

【ナレーション】
「この世界は、泡の中。」
「苦しみも、喜びも、ただ浮かんで、消えて、また生まれていく。」
「わたしは、今日もこの泡の中で、生きてる。」

【音楽】
静かなピアノ。ラストに余韻。

【映像】
タイトル表示:「泡の中のわたし」
画面がゆっくりフェードアウト。

※補足

ナレーションを主軸にした詩的な構成。

役者は基本的に1人でも成立(予算を抑えた演出も可能)。

苦しみ→発見→共感→解放という脳の変化を追体験できる構造になっています。

ご希望があれば、
・映像の絵コンテ化
・台詞中心の演劇風バージョン
・別のケース(例:病気、障害、いじめなど)
でも展開可能です。どうしますか?

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のほほん 不思議 共鳴 動画 奇跡 気付く 神秘 苦しみ 驚異

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女なのに男の体に生まれて 周りから変態扱いされてるけど のほほん とやってくコツ 動画編
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・脳は2つのことを同時にやろうとすると どちらも曖昧になる
・神秘 不思議 奇跡 驚異 って 気付くと脳がノリノリになる

そこから → 夢中 無心 無 差別しない 仲良くなってる
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1 この苦しみって 神秘 不思議 奇跡 驚異 って 気付いていく
2 あの苦しみ って神秘 不思議 奇跡 驚異 って 気付いていく
3 神秘 不思議 奇跡 驚異 の方に脳を向けておく

1 この苦しみって 神秘 不思議 奇跡 驚異 って 気付いていく
・苦しむ 痛む 疲れ 内臓の動きの変化
・怒り 憎しみ 罪悪感 羞恥心 自己嫌悪 劣等感 恐怖心 孤独感 焦り 緊張
・性欲 食欲 睡眠欲
・傷 怪我 破壊 破損
・病気 老いる 死ぬ
・いろんな感覚 機能 仕組み
・できる できない できなくなった 間違えた
・運 巡り会う かち合うち

2 あの苦しみ って神秘 不思議 奇跡 驚異 って 気付いていく
・皇帝ペンギン ラクダ クマムシ
・特攻隊 被災者 難民 拉致監禁 生き埋め 生贄 拷問 処刑 死んだ人
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これを科学的に説明して

この「のほほんとやってくコツ」は、科学的には認知の再構成・注意の選択的制御・報酬系の活性化・デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)とフロー状態などに関係しています。以下にそれぞれ解説します。

【全体構造の科学的説明】

1. 苦しみを「神秘・不思議・奇跡・驚異」と見なす= 認知の再構成(リフレーミング)

脳は同じ体験でも「意味づけ」で感じ方が変わる性質を持っています(例:痛み=損失ではなく「貴重な信号」「変化の証」などと再定義する)。

この意味づけの転換は「認知の再構成(Cognitive Reappraisal)」と呼ばれ、感情調整やストレス緩和の中心的な方法です。

苦しみを「神秘や奇跡」として扱うことで、ネガティブな体験をポジティブな探求の対象へと転換できます。

2. 神秘・不思議の方向に注意を向ける= 選択的注意・報酬系の誘導

脳には注意の焦点を変えることで、知覚・感情が変わるという性質があります(Selective Attention)。

「不思議だな」「仕組みはどうなってるんだろう」と興味を持つと、脳内でドーパミンが放出されやすくなり、**報酬系(側坐核など)**が活性化します。

興味の対象を見つけると、それが脳にとって快感・やる気の源になるのです。

3. 夢中・無心・無・差別しない状態= フロー状態&デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)の抑制

苦しみへの囚われが薄れ、「今ここ」に没頭しているとき、脳は**フロー状態(flow)**になります。

フロー中は「自己への過剰な意識(羞恥や自意識)」を司る内側前頭前野や**デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)**の活動が低下します。

結果、「差別しない」「ボーダーがなくなる」ような一体感や無心の感覚が生まれます。

【個別パートの解釈】

「1. この苦しみ」=内側の感覚へのリフレーミング

内臓の動き、罪悪感、怒り、性欲…それらを「不思議なメカニズム」として観察すると、自分の脳や身体を探検するような気分になります。

これは**内受容感覚(interoception)**への注意であり、瞑想やマインドフルネスの基本です。

苦しみのメカニズムを理解・観察することで、反応をコントロールしやすくなります(前頭前野の制御機能が働く)。

「2. あの苦しみ」=他者の極限体験への共感的投影

他人の苦しみや極限状態を思い浮かべることで、「苦しみ」という体験が個人的ではなく普遍的なものと感じられます。

これは「自己からの距離を取る」「メタ認知」の作用で、**共感神経回路(前帯状皮質・島皮質)**が活性化します。

また、「あの人たちもやってる」ことが内的な自己効力感や希望を生む仕組みです(ミラーシステムの応用)。

【まとめ】

1 要素
2 科学的名称・脳の働き
3 結果

1 苦しみを「不思議」に変換
2 認知の再構成(リフレーミング)
3 感情の軽減、好奇心の活性化

1 不思議の方に意識を向ける
2 選択的注意、ドーパミン系の活性化
3 興味・快感・行動意欲

1 自他の苦しみを並列に眺める
2 メタ認知・共感回路
3 自己肯定、共感、孤独感の緩和

1 のほほんとやっていく
2 フロー状態、DMNの抑制
3 自意識の低減、没頭、心の平穏

必要であれば、ここから脳内マップ的な図解や行動ワークシート化もできます。興味ありますか?

この内容を 事例ストーリー にして

了解です。以下に、「女なのに男の体に生まれて、周囲から変態扱いされている」という状況で、それでも“のほほん”とやっていく感覚をつかんでいく一人の人物の事例ストーリーを描きます。科学的な要素を内面描写に織り込みながら展開します。

事例ストーリー:

「変態」と呼ばれた日の午後に

【1】朝、駅のホームで

京子(仮名)は、自分の中に女としての心があるのをずっと知っていた。でも体は男で、今日もスーツを着て満員電車に揺られていた。

その日の朝、駅で通勤中の誰かに言われた。「あいつ、変態なんだって」。たまたま聞こえた一言に、心臓が締め付けられる。顔が火照る。胃がねじれる。

(……このまま消えたい……)

そう思った瞬間、彼女はいつものクセを発動させた。

【2】「この苦しみって…もしかして…」

深呼吸。自販機の前で足を止める。

(この動悸。胃の痛み。息苦しさ。…でも、ちょっと待って)

彼女はふと思った。

(これ、身体のすごい反応だ。ホルモンとか神経伝達とか、ぜんぶ超精密なシステムで、ショックを処理しようとしてるんだ)

不思議だった。内臓が勝手に反応してる。羞恥心、怒り、劣等感。どれも目に見えない信号として湧き上がってくる。

(…これ、人体のミステリーじゃない?)

京子はコンビニでおにぎりを買い、ベンチに座った。目を閉じて、**「これは奇跡的な生体反応だ」**と、自分に言い聞かせた。そうすると、少しだけ、心が緩んだ。

【3】「あの苦しみって…なんだったっけ」

ふと、彼女の脳内に別の映像がよぎる。

(あの被災地のニュース、過酷な自然を生き抜く動物たち、古代から続く修行者たち…)

彼女はスマホで「皇帝ペンギン 耐える」で検索した。

(-60℃で卵抱えて耐えてるとか、すごすぎるでしょ…)

自分の状況が、ペンギンと比べてちっぽけに見えたわけではない。ただ、

(“生きてる”って、なんて不思議なことだろう)

と思えた。

【4】神秘の方向へ、脳を向ける

その日の午後、京子は仕事先のカフェに入った。オーダーを待ちながら、まわりの音や光、匂いを味わう。

目の前のコップの水が、きらきらと反射している。

(液体が光を通してこんなに揺れてるって…不思議)

彼女の脳は、苦しみから離れ、神秘・不思議・奇跡・驚異のスイッチに切り替わっていた。

【5】夢中 → 無心 → のほほん

ふと気づくと、京子は夢中でそのコップをスケッチしていた。スマホのメモ帳に、水のゆらぎ、光の反射、背後の人の声を記録していた。

誰も彼女を見ていない。さっきまでの羞恥も、怒りも、少しずつ溶けていた。

(なんか…のほほんとしてるな、私)

脳が夢中になって無心に近づくと、自分のラベルや性別や「変態」という言葉の影響がぼやけていく。判断しない。自分を許せる。世界が、少し広がっていた。

結び

「神秘」に脳を向ける。
「苦しみ」を観察する。
「他者の苦しみ」を思い出す。
そうすると、ちょっとずつ、「のほほん」は手に届くところに来る。

それは逃げでも無視でもない。科学的な脳の使い方の工夫であり、「世界との関係の作り直し」だった。

必要であれば、このストーリーをマンガ構成やワーク形式にも展開できます。ご希望があれば教えてください。

これを3分ドラマのシナリオにして

以下は、あなたの意図を踏まえて構成した3分間ドラマ用のシナリオです。
ナレーション・心理描写・映像演出を交えたシネマティックな短編形式にしています。

タイトル:「変態って言われた日の午後に」

【登場人物】

京子(仮名):心は女性、身体は男性として生まれた会社員

周囲の人々(顔は映さない演出)

【シーン1:朝の駅(約30秒)】

映像:満員のホーム、スーツ姿の京子が押し込まれるように電車に乗る。無表情。

SE:人のざわめき、電車のアナウンス。

ナレーション(京子・モノローグ)
「また今日も、普通の顔をして社会に混ざる。
だけど私の中にはずっと、“女の私”がいる。誰にも気づかれないように…」

男の声(小声で耳打ちするように)
「……あいつ、変態なんだって」

効果音:キーンと耳鳴り。

映像:京子の表情が止まる。頬がわずかに赤くなる。

モノローグ
「心臓が、きゅってなった。胃がちくちく痛んだ。消えたくなった――」

【シーン2:駅のベンチ(約40秒)】

映像:コンビニのおにぎりを持って、駅前のベンチに座る京子。

BGM:静かなピアノソロ

モノローグ
「でも、ふと思った。これって…体のどこがどう反応してるんだろう。
 心臓、胃、皮膚、神経…まるで身体が私を守ってるみたいに」

映像:胃のあたりにCGで光る「神経」のアニメーション。動悸、血流、ホルモンのイメージ。

モノローグ
「怒り、羞恥、恐怖…これ全部、ものすごく繊細な脳の仕組み。
 …ってことは、これ、すごい“神秘”じゃない?」

【シーン3:スマホ検索と気づき(約30秒)】

映像:スマホで「皇帝ペンギン 耐える」と検索してる京子。画像が映る。

モノローグ
「南極で、-60℃の中で、卵を守るペンギン。
 戦争で散った命。拉致、災害、飢餓、拷問…。
 人も、動物も、みんな苦しみの中で…それでも生きてた」

映像:ペンギンの映像、古代仏像、星空などを重ねる演出。

モノローグ
「“あの苦しみ”と“この苦しみ”、本質的には同じかもしれない。
 そう思うと、少し、楽になった」

【シーン4:午後のカフェ(約40秒)】

映像:カフェ。光が差し込む。京子が座って、水の入ったグラスを見つめている。

モノローグ
「水が光を反射してる。波紋がゆれてる。
 ただそれだけのことが、なんだか…神秘的に思えてきた」

映像:グラスのきらめき。人の声。静かな空気。
京子がスマホで水の光をスケッチする。

モノローグ
「今、この瞬間だけは、“変態”じゃなくて、“ただの生き物”でいられる気がした。
 夢中になって、無心になって、差別とか境界がぼやけてくる」

【シーン5:締め(約30秒)】

映像:京子が笑って、コップの写真を撮る。外に出て、青空を見上げる。

モノローグ
「苦しみを、“奇跡”って呼ぶだけで、世界は少し違って見える。
 私は私で、生きていていい。…たぶん、それで十分なんだと思う」

BGM:明るくあたたかな音色へ。

タイトルスーパー:
「変態って言われた日の午後に」
— この世界は、不思議と驚異でできている。

必要であれば、映像絵コンテ風や、実写撮影用のト書き付き脚本にも仕上げられます。どうしますか?

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カテゴリー
男性恐怖症だった私がAV女優になるまでの話

「男性恐怖症だった私がAV女優になるまでの話」レビュー。ここに描かれてる性的虐待は実際に子供たちに起こってる事実です。子供たちがそういう目にあってないか注意してみるようになって欲しいと思います。 #性的虐待

ネット乞食のなかやまてです。「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような
生きた証しを残したいと「クラウドファンディングアフィリエイトページ」をやってます。
なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
「ネット=支援の場」という意識を浸透させたいと思ってます。
支援しやすいように「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。

           

           

「男性恐怖症だった私がAV女優になるまでの話」レビュー。ここに描かれてる性的虐待は実際に子供たちに起こってる事実です。子供たちがそういう目にあってないか注意してみるようになって欲しいと思います。 #性的虐待

大人であれば歳が離れていても

受け入れられるのは

性についての知識があるからなのでしょうか?

子供が性についての知識を学んだら

このパパの行為を客観的に

性欲からやってしまうことなんだ

という見方が出来たら

何にも分からず

心の奥に嫌な感じが蓄積されていくことは

なくなるのでしょうか?

           

           

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子供たちに注意を向けて!

ここに描かれてる性的虐待は

実際に子供たちに起こってる事実です。

多くの人にこの事実を知って欲しい。

子供たちがそういう目にあってないか

注意してみるようになって欲しいと思います。
http://kkeeii.link/douga/2019/08/25/izinenitatimukau/


           

           

性とは何かを小さいうちから学ばせておいたら?

中学生になったころには男性恐怖症になってました。

男子が近くにいると動悸と息切れがしちゃいます。

私が小さいとき父と母はいつもがみがみ言い争いしてて

父は出て行っちゃいました。

母が再婚したパパは優しい人でした。

毎晩私の部屋の布団に入ってきて

体を撫で回して口に舌を入れてきました。

内心気持ち悪いと感じてましたが

とっても優しいパパでした。

でも兄と弟には暴力的で、

ある日母は兄と弟を連れて出ていっちゃいました。

残されたのは私と赤ちゃんの妹と優しいパパです。

心の奥では気持ち悪いと感じてしまってるけど

とっても優しいパパです。

           

           

無分別を考えると自分をさらけ出すことをを楽しむことが出来る。

優しさに包まれるのはいいけど

迫害されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

尊敬されるのはいいけど

軽蔑されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えると怖気づいてたのが踏み出せます。

           

仲良くしてるのはいいけど

争うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

脱力はいいけど

力使うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えると身体使うことに積極的になります。

           

人の目に触れないのはいいけど

人の目に触れるのは嫌ってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

賞賛はいいけど

批判や失望されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えるとリングに上がるのやステージに立つのが楽しくなります。

           

歓迎されるのはいいけど

無視されたり邪魔にされたりするのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

みんなが幸せになるのはいいけど

自分だけみんなと一緒じゃないのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

生まれるのはいいけど

死ぬのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

宇宙の誕生はいいけど

宇宙の消滅は嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

マイノリティや

アブノーマルが嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

上手くいかないのと

上手くいくのを

こっちがいい

あっちは嫌だっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

飢えと寒さで公園のベンチで死ぬのと

家族や仲間に看取られて

みんなの気持ちを感じながら死ぬのと

あっちは嫌だ

こっちがいいっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

暴力ふるって、ああしろこうしろ言ってくる

親は嫌で

優しくて、ああしろこうしろ言わない

親はいいってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/08/31/mubunbetu-2/


           

           

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この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

「傘寿まり子」レビュー。歳は関係ない。情熱を掻き立てるものに
出会って突き進んでいけるかだってことだと思いました。 #情熱
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/09/06/sanzyumariko/

           

「ワルツ」レビュー。ふざけてセーラー服の上下を着せられたのが
きっかけで女装にハマッてしまいました。これが知れたら間違いなく
いじめから引きこもりか、いじめから自殺。 #女装愛好
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/09/05/warutu/

           

「漂流ネットカフェ」レビュー。思春期の妄想から脱却するために
そこにない別のひらめきとそれを形にした思考、思想を手に入れる物語。 #本能
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/09/05/hyouryuunettokafe/

           

「ハピネス」レビュー。勇気や度胸が欲しい。吸血鬼に噛まれたら
スパイダーマンみたいな力が手に入りますか? #度胸
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/09/03/hapinesu/

           

「惡の華」レビュー。隠し通したい恥ずかしさや罪悪感を
人間は乗り越えることが出来るのでしょうか? #後悔
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/09/02/akunohana/

           

「ぼくは麻理のなか」レビュー。コミュ症が直面する極限状況。
むさい男が可愛い女の子になれて、エロいことより人間の内面を
深く見つめることになる。 #コミュ症
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/09/02/bokumari/

           

「血の轍」レビュー。母の異常な愛情。最初はすこしの違和感が
徐々に不気味な本性を見せることになります。
じわじわと追い詰められ心を病んで、読み終えた頃には入院しそう? #偏愛
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人間たちの中で生き抜く一番のスキル。
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解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

           

「センコウガール」レビュー。永久保存版です。今まで読んだ漫画で
一番面白かった。感動して泣いてしまいました。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/18/senkouga-ru/

           

「スメルズライクグリーンスピリット」レビュー。真摯にマイノリティ
やアブノーマルに向きあった作品。色んな人に読んで欲しい。
色んな人に共感される作品だと思います。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/21/sumeruzuaiku/

           

「ヒメゴト~十九歳の制服~」レビュー。思春期症候群のような生と性の症状。
社会学的にも、娯楽としての漫画としても素晴らしい作品です。 #症状
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/29/himegoto-2/

           

いじめ編

いじめに立ち向かう。やられたらやり返せ。
でないとどんどんエスカレートする。 #いじめ
↓ ↓ ↓
http://kkeeii.link/douga/2019/08/25/izinenitatimukau/

           

「イジメの時間」レビュー。いじめに立ち向かう。
戦略としての引きこもりで脳に成功回路を作る。
「道連れにする」という目標で覚悟を手に入れる。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/25/izimenozikan-2/

           

「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/

           

無分別を考えるとそれを楽しむことが出来る。
思い込みに気づくことは身体を慣らすことに繋がっています。
心を解き放つのはこう考えるだけで可能です。 #無分別
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/08/31/mubunbetu-2/

           

お金編

お金持ちになる方法をタダで知りたい人はどうぞ御覧ください。
外に出て働けない人。副収入が欲しい人。どうぞ利用してください。 #収入
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/28/okanamotininaruhouhou/

           

引きこもりだけど短時間の仕事から慣らしていきたい。
引きこもりニートの社会復帰。 #引きこもり
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/25/hikikomori/

           

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

           

稼ぐ方法は路上にある。#路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/01/rozyouraibu/

           

路上ライブは人類を救う仕事です。 #路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/04/rozyouraibu-2/

           

インターネットを使って金銭を恵んでもらって生活させてください。
クラウドファンデイングアフィリエイト(乞食アフィリ)の手順。 #ネット乞食
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http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/kouken/

           

クラウドファンデイングアフィリエイトページ
本日ぜひあなたに商品を購入して 支援していただきたい人(実は自分です)。
「ひざが痛くて働けない。61歳」です。  #クラウドファンデイングアフィリエイト
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http://www.ka2.link/taiken/2019/07/03/pe-zi-2/

           

きっと誰かの役に立つメルマガとレポート。
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http://www.ka2.link/taiken/2019/08/29/merumagarepo-to/

           

情報商材のランディングページ見てしまうと
「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。 #懺悔
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

           

インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。
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http://www.ka2.link/taiken/2018/08/20/genba/


           

あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
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以上
「男性恐怖症だった私がAV女優になるまでの話」レビュー。ここに描かれてる性的虐待は実際に子供たちに起こってる事実です。子供たちがそういう目にあってないか注意してみるようになって欲しいと思います。 #性的虐待
でした。

           


           

           

もっと下にコメントするところがあります。

カテゴリー
私のHな履歴書みてください

「私のHな履歴書みてください」レビュー。サセコとセフレ。自分に起きてもおかしくないなってリアル感 #感想

・ネット乞食のなかやまてです。「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような
・生きた証しを残したいと「クラウドファンディングアフィリエイトページ」をやってます。
・なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
・「ネット=支援の場」という意識を浸透させたいと思ってます。みんながネットを「支援し合う場」としてつながっていったらいい。
・支援しやすいように「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。

「私のHな履歴書みてください」レビュー。サセコとセフレ。自分に起きてもおかしくないなってリアル感 #感想

エッチは男性ばかりがしたいことじゃありません。

女性だって楽しく、気持ちよくやりたいです。

いろんな女性の性に関する

いろんな関係を

紹介してます。

           

           

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自分に起きてもおかしくないなってリアル感

現実のお話でこんなことしてる人がいるんだと思うとだいぶびっくりですが、

現実の話だからこそ想像するとドキドキします。

一話一話がシチュエーションの違いはあるものの

自分に起きてもおかしくないなって思わせるものでリアル感もありますが、

漫喫であんなことできるのかなーっていうのは残りました。

春輝さんのイラストは、相変わらず肉感的で切なさもあってキレイです。

           

           

私も綺麗だったら浮気したーい。

でも子供は裏切れないから、難しいかなーやっぱし!

           

           

男にいいようにされてる女ばっかり。

全話読みました。

どの話も女性が、弱くてイライラしました。

一人目は旦那とお互い様でまだいいですが。

サセコにされて、魅力的な一夜があって、

髪を切ったのにまだダラダラと社内プレイのオナペットやってるわ、

検査結果見るまでキスもしてこない、失礼なおっさん

極めつけは「ペットなんだからワンしか言うな」…

プレイなのはわかるけど、結婚間近でしょ?

完全なストレス発散に使われてるのに…

リスクを負ってまで会いたいような魅力的な男性が居らず、

全く主人公に感情移入できませんでした。

           

           

この作者さんの絵柄が好きなので、今のところ全部購入してます。

絵が綺麗なぶん、艶やかというか、影の付け方とかムチムチ感がとにかく、エロい…///

浮気や不倫のお話が多めですが、

短編集でサクッと終わるので モヤモヤ感は残りません。

(浮気される主人公の旦那さんはちょっと可哀想だったりしますが…笑)

           

           

「私なんて地味ですから…」

二人の男性に開発されたフェロモン女性。

「色々なグッズを準備するようになって」性欲が彼より強くなりすぎた女子大生。

異性から求められ、自らも求めた快感。

女性でも“性”への欲求は正直でありたい。

           

           

「出勤前は毎朝なんですよ…」

性欲が強すぎる彼に翻弄されるOL。

「悲しかったけど、気持ち良くて…」

不倫相手に思いを焦がす主婦。

心だけじゃイヤ、カラダも…。

“性”への衝動は女性でも激しくあっていい。

           

           

「キスがこんなに嬉しいなんて…」

妻子ある男性と関係を持つ27歳のOL。

「主人よりも…大きいから…」

頬を赤らめながら話す、普通の主婦。

学生でも妻でも母であっても…。

“性”の前では誰もが一人の女性。

           

           

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「ヒメゴト~十九歳の制服~」レビュー。加速し続ける 繊細な心理描写。
名作に出会えて嬉しい。続きを読みたい気持ちを裏切らない。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/23/himegoto/

           

「デリバリー」格闘技の使い手になっておけば、たいていのことは
丸く治められるって感じです。ブレない女のカッコイイ仕事術を
学ぶって感じです。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/20/deribarii/

           

「恋するMOON DOG」狼男ならぬ、犬男で、私も 自分のペットに
「それは俺の女だ」って言ってもらいたい #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/20/moondog/

           

母親誘惑~僕のママ育性計画~, 母親を自分の好きなように調教。
息子が母親に仕掛ける調教計画が過激です。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/20/hahaoyayuuwaku/

           

「湯神くんには友達がいない」クラスメイトはサイコパスってお話です。
って言ったら怒られる? #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/19/yugamikun/

           

「雪人 YUKITO」随所に伏線があったり、飽きない展開が続く
ハードボイルドな作品。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/19/yukito/

           

「 ガイシューイッショク!」共同生活する羽目になった相手が
サイコパスだったらって話しでしょ? #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/19/gaisyuuissyoku/

           

「あたしは貝」アニメのセル画のような、
動いてるって錯覚を起こす漫画のタッチ。
でも内容はイライラムカムカする。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/18/atasihakai/

           

「熟女の知恵袋」ヤフー知恵袋を漫画にしたようなタイトルどおり
知恵がつまってます。「家庭の医学」の漫画版といった感じです。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/18/zyukuzyo/

           

「凪のお暇」凪のように突然断捨離して、
知らない場所で暮らしてみたい。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/18/naginooitoma/

           

「社畜と少女の1800日」少女と男の共同生活はこうあるべし。
というマニュアル的展開。卑猥な展開も期待して見入っちゃう。 #感想

↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/17/syatikutosyouzyo/

           

「ジンメン」「進撃の巨人」の動物園版です。
「もののけ姫」のシシ神のようなのも出てきます。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/18/zinmen/

           

「ムーちゃんと手をつないで~自閉症の娘が教えてくれたこと~」
同じ困難な育児の中にいるお母さんたちの励み、
支えになっていると思います。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/17/muutyan/

           

「蜜夜婚~付喪神の嫁御寮~」どうしてこの女の子なのか?
神の世界ってどんなものなのか? #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/16/mituyakon/

           

「圧勝」物事は割り切れるものではなく混沌としたものなんだ。
読んでる自分の頭がもやもやした混沌状態に陥ります。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/16/assyou/

           

「君に愛されて痛かった」自意識過剰な心理に共感したり、イラついたり。
 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/15/aigaitai/

           

蛇ににらまれたカエル。「イジメの時間」を
「ホーリーランド」する。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/14/izimenozikan/

           

「オメガトライブキングダム」 政治的駆け引きから、
手塚治虫の「火の鳥」級のスケール。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/11/omegatoraibu/

           

「多重人格探偵サイコ」影絵のような、版画のような画風。
「沙粧妙子-最後の事件-」の雰囲気。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/11/saiko/

           

覚悟とは、受け入れるとは、事実を直視すること。
自分向きのサディスト #覚悟
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「好きだ」「かわいい」という感情も度を越してしまうと
逆の反応を示してしまう。相手をかわいいと思うあまりに
攻撃的になってしまう。自分向きのサディスト #かわいい
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苦痛でものほほんとやり過ごす 実験中の心の使い方、体の使い方  
 #覚悟
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度胸の正体。サイコパスな心の使い方。釈尊の呼吸法。
丹田ではなく足の裏を意識する。 #丹田
↓ ↓ ↓
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ただの意識過剰です。自分の話し出すテンポを調整するための
「あ、あの・・」 #コミュ症
↓ ↓ ↓
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男性の会話の目的は情報の伝達や結論を出すこと。
女性の目的は相手との信頼関係を深めるため。
女性がしゃべる目的はおしゃべりするためなのです。 #おしゃべり
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以上
「私のHな履歴書みてください」レビュー。サセコとセフレ。自分に起きてもおかしくないなってリアル感 #感想
でした。

           


           

           

           

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「やらないで後悔したくない」と手を出しては

うまくいかないを繰り返してました。

・これもやってみたい、あれもやってみたいと

転売もいろんなの手出しました。

バイオプ、株チャート、アービトラージ

・あれもこれも手を広げすぎて

・やることが多くてやりきれなくて挫折。

・やってみたけど収入につながらなかった。

・やればやるほど損した。

それでもまたなんかの情報商材のランディングページ見てしまうと

「やらないで後悔したくない」と手を出してしまう。

そんなだから、500万円借金残ってます。

毎月15万円くらい返済してます。

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クラウドファンデイングアフィリエイトページ レポート、サイト編
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クラウドファンデイングアフィリエイトページ メルマガ編
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クラウドファンデイングアフィリエイトページの作り方 #普及
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心の使い方、体の使い方

自分向きのサディスト

・自分をかわいい、いとおしいと思う。

・自分がかわいくてしょうがないから

自分をいじめてかわいがる。
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無分別、無差別

・覚悟=事実を直視すること。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/29/kakugo/

体の使い方3つ

・実は丹田は内股です。

出来るだけももの内側の部分を意識しましょう。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/07/04/tanden/

・手と足の指で握りあってにぎにぎしましょう。

・息を止めたとき肛門を締めましょう。

・体の使い方3つは実験中ですが
いい感じです。

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

覚悟とは、受け入れるとは、事実を直視すること。
自分向きのサディスト #覚悟
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米海軍特殊部隊「SEALs」の「最強の心をつくるための小さな習慣」
ロシア軍特殊部隊の将校が生み出した訓練法「システマ」 #ストレス
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/05/29/tokusyubutai/

           

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覚悟とは、受け入れるとは、事実を直視すること。 自分向きのサディスト #覚悟
https://xam.jp/get.php?R=44103

人とのつながりに自分という着ぐるみを使う。 自分向きのサディスト。 #ナンパ
https://mailzou.com/get.php?R=107411

「米海軍特殊部隊「SEALs」の「最強の心をつくるための小さな習慣」 ロシア軍特殊部隊の将校が生み出した訓練法「システマ」 #ストレス」
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「宇宙からの侵入者のような別の生き物なのです。気づくことが出来たら、抵抗するのは無駄だからサッサと逃げてください。遠ざかってください。 #サイコパス」
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「気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣」
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「武道の奥義は電気ナマズや電気ウナギなどと同じような具合に 敵を麻痺させている。 #奥義』」
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「チャクラからチャクラヘクンダリーニをめぐらせる。 脊髄の活性化で身体能力やIQ、潜在能力を開発する。 クンダリーニが体の中で回るのが小周天です。 外に出て宇宙と交流するようになると大周天となります。  #クンダリーニ」
https://mailzou.com/get.php?R=106913

「クンダリーニ覚醒で社会生活に支障をきたした。 #クンダリーニ・ヨガ」
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「フリーメイソンとトーマス・グラバーと坂本竜馬 #フリーメイソン」
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「UFO(未確認飛行物体)の出方によっては自衛隊機はUFOに対して空対空ミサイルを発射して撃墜も辞さない。 #UFO」
https://mailzou.com/get.php?R=106999

「プロ奢ラレヤー」「レンタルなんもしない人」「殴られ屋」50円で自分の1日を売るホームレス #働き方」
https://mailzou.com/get.php?R=107052

「警官の息子犯人説」自称「3億円事件の犯人犯人に迫ることもできたはずの証拠。 #3億円事件」
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「ソンディの家族的無意識。運命心理学。フロイトは個人的な無意識よりも深い無意識の層があることを認めていた。 #家族的無意識」
https://mailzou.com/get.php?R=107119

「エニグマの暗号解読からコンピュータの先駆けともいえる「コロッサス」「Mark2」。 日本陸軍は太平洋戦争前の米国国務省の暗号のほとんどを解読していた。 #暗号解読」
https://mailzou.com/get.php?R=107120

「レビュー記事のテンプレート。ステップメールの作り方の裏技。 熱意のない文章なんて。 #記事」
https://mailzou.com/get.php?R=107182

「人体は細菌と共生する戦略をとっている。 社会が微生物と共生する戦略で資源や食糧難対策。 #発電菌」
https://xam.jp/get.php?R=43726

「お化けの正体。目に映ったものが何かを意味づけする働きがある側頭葉にレビー小体がたまり、 その機能に障害が出ることで起きると考えられています。 #レビー小体」
https://xam.jp/get.php?R=43727

「筋肉のふくらみこそ「美しさをつくる土台」筋肉量が落ちてきたら外側をくるむ肌の皮は余ってしまうことになります。 #筋トレ」
https://xam.jp/get.php?R=43691

「人種差別を目にしたらこれがベストな対処法です。しかも誰にでも実行できるものです。差別発言をされた人に、「自分は一人ではない」という安心感も与えることができます。 #人種差別」
https://xam.jp/get.php?R=43655

「自分はすでに痩せているから、痩せた人にふさわしい行動を取るはずだ。というかそうじゃなきゃおかしい 。 そのとおりの行動をする 。自然と痩せた人に近づく。 #量子力学」
https://xam.jp/get.php?R=43761

「会いに来てくれた。妙な胸騒ぎや落ち着かない気持ち。 #虫の知らせ」
https://xam.jp/get.php?R=43789

「勇気の正体。アン・スルティ誘拐事件。 「私はあなたの味方だ。あなたの望みは何?」 「まだ死にたくない」 アンスルティは警察と交渉し トニーザッパの安全を保障させたのです。 #勇気」
https://xam.jp/get.php?R=43915

           

           

           

           

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

           

           

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

           

           

体の使い方 IAP呼吸法

           

           

「肺の下の筋肉」を動かす

「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。

人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。

「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

           

           

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる

・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

           

           

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント

「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?

           

           

           

心の使い方

           

           

           

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

           

           

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人類を救いたい。
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実験中の心の使い方

           

           

           

           

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

           

           

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

           

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

           

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

           

           

           

           

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

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お問い合わせはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.4/25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。

2019.4/20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。

2019.4/3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。

2019.3/27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ-棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ-に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。

2019.3/19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ-、テ-ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3/14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3/11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3/2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ-ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2/27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
4トントラック2台から
ロッカ-台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2/20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック2台に積み込みました。

2019.2/18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2/14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2/12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2/6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2/5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ-ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2018.12/3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ-ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

           

引用元⇒インスタグラム

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

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