・ネット乞食のなかやまてです。「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような
・生きた証しを残したいと「クラウドファンディングアフィリエイトページ」をやってます。
・なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
・「ネット＝支援の場」という意識を浸透させたいと思ってます。みんながネットを「支援し合う場」としてつながっていったらいい。
・支援しやすいように「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。
「箱庭のソレイユ」レビュー。サスペンスな雰囲気があって謎が多くて引き込まれました。 ＃感想
おめでとうございます。
あなたは実感します。
漫画って素晴らしい。
面白い漫画に出会えた。
って
実は主人公の女の子は記憶を失っていて
男の子は女の子のため、先生のため、先生の祖父のために
犠牲になっていました。
イケメン年上とイケメン幼馴染との
三角関係という恋愛要素。
事件には真相があってという
ミステリー要素。
イケメン年上は死んだ先生の弟で
復讐しようとするサスペンス要素。
それらが絡み合って続きが気になります。
↓ ↓ ↓
謎が多くて引き込まれました。
途中まで良かったけど
最後が残念な感じ。
最後が残念だとガッカリしてしまいました。
サスペンスな雰囲気があって
謎が多くて引き込まれました。
http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/
絵とストーリーがいいから
早く続きが読みたいと思います。
今後の彼らが
ずっと幸せでありますように
と強く願う終り方でしょうか。
主人公の変化が激しすぎるのは
もっと掘り下げるべきところを
省略しちゃってる気がする。
美術講師の女性が殺害された。
犯人はその教室に通っていた小学生。
５年後。
殺害された美術講師の弟が現れます。
犯人とされた少年は絵が天才的に上手くて
主人公の女の子が
美術講師に紹介したのでした。
美術講師は少年の絵を買うから絵の代金を
教室の受講料にするということで
少年を美術教室に通わせていました。
無分別を考えるとそれを楽しむことが出来る。
みんなが幸せになるのはいいけど
自分だけみんなと一緒じゃないのは嫌だってのは
差別だと思います。
あっちもよし。こっちもよし。
ってのが自由だと思います。
生まれるのはいいけど
死ぬのは嫌だってのは
差別だと思います。
あっちもよし。こっちもよし。
ってのが自由だと思います。
宇宙の誕生はいいけど
宇宙の消滅は嫌だってのは
差別だと思います。
あっちもよし。こっちもよし。
ってのが自由だと思います。
マイノリティや
アブノーマルが嫌だってのは
差別だと思います。
あっちもよし。こっちもよし。
ってのが自由だと思います。
上手くいかないのと
上手くいくのを
こっちがいい
あっちは嫌だっていうのは
差別だと思います。
あっちもよし。こっちもよし。
ってのが自由だと思います。
飢えと寒さで公園のベンチで死ぬのと
家族や仲間に看取られて
みんなの気持ちを感じながら死ぬのと
こっちは嫌だ
こっちがいいっていうのは
差別だと思います。
あっちもよし。こっちもよし。
ってのが自由だと思います。
暴力ふるって、ああしろこうしろ言ってくる
親は嫌で
優しくて、ああしろこうしろ言わない
親はいいってのは
差別だと思います。
あっちもよし。こっちもよし。
ってのが自由だと思います。
「箱庭のソレイユ」
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漫画読んで面白かったぁで終わっちゃうのもったいない。
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この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
「センコウガール」レビュー。永久保存版です。今まで読んだ漫画で
一番面白かった。感動して泣いてしまいました。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/18/senkouga-ru/
「スメルズライクグリーンスピリット」レビュー。真摯にマイノリティ
やアブノーマルに向きあった作品。色んな人に読んで欲しい。
色んな人に共感される作品だと思います。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/21/sumeruzuaiku/
ひきこもり、非行、家庭内暴力、いじめ解決の、“あるコツ”
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「ヒメゴト～十九歳の制服～」レビュー。加速し続ける 繊細な心理描写。
名作に出会えて嬉しい。続きを読みたい気持ちを裏切らない。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/23/himegoto/
「僕が妹を殺すまで」レビュー。近親相姦を夢見る妹。白夜行、横溝ミステリーの雰囲気。
谷崎文学の香り。昭和のレトロさ。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/20/imoitokorosu/
「煉獄女子」レビュー。学園内で起きる連続猟奇殺人事件。
新感覚サイコサスペンス。犯人は分かっているのに殺害方法は
アリバイもあったりで予想が付きません。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/23/rengokusyouzyo/
「魔法少女・オブ・ジ・エンド」レビュー。魔法少女と亜種魔法少女とか。
「魔法少女オブジエンド計画」というエヴァンゲリオンの
「人類補完計画」のような壮大そうで実は個人的な計画とか。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/12/mahousyouzyo/
「魔法少女サイト」レビュー。いじめや暴行で蛇ににらまれたカエル状態
だったのが、ある道具をキッカケに思考が切り替わります。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/13/mahousyouzyosaito/
「サエイズム」レビュー。サイコパスのレズの愛玩動物になった
女子高生。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/11/saeizumu/
「イジメの時間」レビュー。蛇ににらまれたカエルが「ホーリーランド」するには。
＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/14/izimenozikan/
「クイズ！ 正義の選択」レビュー。キャラクターの表情腹立つぅ。
途中までは展開読めると思ってましたが
オチは予想外でスカッとしました。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/20/kuizuseiginosentaku/
「アイアムアヒーロー」レビュー。和製ウォーキングデッドです。
化け物や敵がいようがなんだろうが生きることはサバイバルって
いうのがテーマなのかも。情けないダサい男がもがいて
成長していこうとする物語。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/19/841/
「監禁嬢」レビュー。真綿でジワジワって感じです。
作りこまれた内容を読み込んでいくのが楽しい。
どんなラストにたどり着くのか。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/19/kankinzyou/
「オオカミの住処」レビュー。弟がサイコパス。姉が死にたがり。
ヒロインが世間知らずないい子ちゃん。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/10/ookaminosukika/
「元風俗嬢が金持ち妻になりました」レビュー。風俗は疑似体験の場
なのでお客様も擬似として楽しんで欲しいです。好きになるのは
かまいませんが擬似であることを頭に入れて本当に好きならば
彼女を尊重してください。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/10/744/
「獣人さんとお花ちゃん」レビュー。獣姦。エロにも愛がある。
嫌な気持ちにならないほんわかな雰囲気で新鮮。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/09/zyuuzinohana/
「スカートの中はケダモノでした。」レビュー。幼い感じの女の子と
男の娘の胸キュンとエロとドキドキやハラハラも。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/09/suka-tokedamono/
「才川夫妻の恋愛事情 7年じっくり調教されました」レビュー。
もしかしたらサイコパスかもしれない旦那と翻弄されて
オロオロする奥さんがかわいい。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/09/saikawahusai/
「娘の友達」レビュー。結婚するっていったら娘は不登校やってる場合
じゃなくなる。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/07/musumenotomodati/
「JKハルは異世界で娼婦になった」レビュー。娼婦の
プロフェッショナル仕事の流儀。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/06/jkharu/
「終末のハーレム」レビュー。実際にはセックスさせてもらえないで
精子を採取される道具にさせられると思います。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/05/syuumatunoha-remu/
「無知で無防備な女の子と十人十色の初体験！？-はじめてなのに…
すごっく気持ちいい…-」レビュー。いろんなうぶな
女の子の初体験短編集。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/04/hatutaiken/
「というわけで、全裸で母さんにお願いしてみた。」レビュー。母親が
かわいくて無抵抗ならムラムラの勢いで近親相姦しちゃいそう。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/03/kinsinsoukan-2/
「リベンジH」レビュー。復讐劇の痛快さはありません。でもかわい
らしいキャラたちのエロいシーンがなかなかいいので楽しいです。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/31/ribenzih/
「致死量の果実～汗も尿も甘い双子」レビュー。エロス、近親相姦。
異様な不思議な雰囲気が描かれています ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/03/tisiryounokazitu/
「外れたみんなの頭のネジ」レビュー。サイコパスとは違う。
変な方向に情が向いてる狂気の恐怖。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/12/hazuretanezi/
「ビタミン」レビュー。いじめられてる人間のほうが行動しないと
本当に終わりません。黙ってたらいつまでも苦しい思いをします。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/01/bitamin/
「ミスミソウ」レビュー。いじめに対して問いかけをしている漫画では
ないんです。ホラーサスペンスです。
そういうのを楽しむつもりでないとトラウマになります。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/01/misumisou/
「復讐教室」レビュー。いじめられたとき立ち向かえるようになるには
「道ずれにする」という目標設定が有効です。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/31/hukusyuukyousitu/
「ギルティ ～鳴かぬ蛍が身を焦がす～」レビュー。物語の展開から
目がはなせない。とはこれです。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/31/giruthi/
「ペリリュー ─楽園のゲルニカ─」レビュー。コミカルな画だから
見ていられる生々しい戦場。 ＃感想
↓ ↓ ↓
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「致死量の果実～汗も尿も甘い双子」レビュー。エロス、近親相姦。
異様な不思議な雰囲気が描かれています ＃感想
↓ ↓ ↓
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「史群アル仙のメンタルチップス～不安障害とADHDの歩き方～」レビュー。
自分の障害のことを相手に正直に伝えて、助けを請う。使えるもの、
利用出来るものを知る。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/13/huansyougai/
「酔うと化け物になる父がつらい」レビュー。アルコール中毒の父。
自殺した母。絶望感を持たないように無関心でいようとした。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/11/youtobakemononotiti/
「不浄を拭うひと」レビュー。分かりやすいし、内容は面白いんですが
画があっさりしてるから一瞬で読み終わってしまったって感じ。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/02/huzyouwo/
「先生の白い嘘」レビュー。お互いを労いながら側にいること自体が
幸せなんだと思いたい。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/30/senseinosiroiuso/
「堕ちる」レビュー。サラっとした語り口だけど衝撃の内容です。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/29/otiru/
「ハクバノ王子サマ」レビュー。なんだよこいつはって思いながら
続きが気になって読んでしまいます。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/29/hakubanoouzisama/
「君が僕らを悪魔と呼んだ頃」レビュー。記憶喪失の人間に罪を償え
ってこられても、前世でお前は悪人だったって言われるような感じですか？ ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/29/akumatoyonda/
「【1型】～この赤ちゃん1型糖尿病です～」レビュー。軽い気持ちで
読み始め読んでて涙が止まらなくなりました。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/28/itigata/
「ギフト±」レビュー。あらゆるタブーを全て飲み込み、
一気に加速する物語。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/28/gihuto/
「無敵の人」レビュー。心情や人と人との関わりの希薄さがリアル。
可愛らしい絵ながら目をおおいたくなるような残虐描写。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/27/mutekinohito/
「クズとケモ耳」レビュー。耳つきもいいですが、
主人公のクズっぷりがツボすぎる。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/27/kuzutokemomimi/
「マージナル・オペレーション」レビュー。サラリーマンじゃ知ること
が出来ない、戦場の厳しさを学んでしまいました。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/26/maazinaruopereesyon/
「奥様は元・高級娼婦～ミセス・ベルベット～」ロートレックが漫画を
描いたらこんな感じなんじゃない？って感じでとってもいい。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/26/misesuberubetto/
「AIの遺電子」レビュー。ヒューマノイドが人権を獲得し
人間に近い種族みたいな感じで共存した世界。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/26/ainoidensi/
「妻、小学生になる。」レビュー。非現実な設定の中で逆に浮かび上がる
涙が出るほどの日々の日常の中の幸せ。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/25/tumasyogakusei/
「ヒストリエ」レビュー。海外版一休さん。欠点がない主人公。
こうなったら人生の、生き方のお手本として師匠として
みていくしかない。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/25/hisutorie/
「パーフェクト ヒューマン」レビュー。黒いおそ松さん。自分以外に
あと4人いたら。そうきたかぁ～っていう展開続きで
ハラハラが止まらない。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/24/paafekutohyuuman/
「ハコヅメ～交番女子の逆襲～」レビュー。元本職が描く「現場」な
警察コメディ。某県警元PMは警察官目指している人に
見といて欲しいと言ってます。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/24/hakozume/
「妊娠したら死にたくなった～産褥期精神病～」レビュー。この作品に
正しいタイトルをつけるとしたら「もともと精神病を患っていた私が
治ったと思って旦那に子供が欲しいと楽観的におねだりしたら妊娠を
きっかけに再発して死にたくなった～産褥期精神病～」 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/23/ninsinsinitai/
「サイソウラヴァーズ」レビュー。涙が出てしまいました。
大切な人を大切にする事の大切さに改めて気づきました。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/23/saisourabaazu/
「妄想少女」ケダモノ好き少女が変態たちの傷口に
塩を塗りこむ話。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/22/mousousyouzyo/
「墜落JKと廃人教師」クズに見せといて実はいい奴なのか
謎な教師と心優しすぎるJK。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/22/darakuhaizin/
「スクールカースト最下位な僕らのありふれた日常」
マシンガントークが炸裂するブラックコメディ ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/21/sukuurukaasuto/
「相姦の赤い河岸」血縁であっても自分の心に従って添い遂げてほしい。
＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/21/kinsinsoukan/
「湯神くんには友達がいない」クラスメイトはサイコパスってお話です。
って言ったら怒られる？ ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/19/yugamikun/
「雪人 YUKITO」随所に伏線があったり、飽きない展開が続く
ハードボイルドな作品。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/19/yukito/
「あたしは貝」アニメのセル画のような、
動いてるって錯覚を起こす漫画のタッチ。
でも内容はイライラムカムカする。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/18/atasihakai/
「社畜と少女の1800日」少女と男の共同生活はこうあるべし。
というマニュアル的展開。卑猥な展開も期待して見入っちゃう。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/17/syatikutosyouzyo/
「ムーちゃんと手をつないで～自閉症の娘が教えてくれたこと～」
同じ困難な育児の中にいるお母さんたちの励み、
支えになっていると思います。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/17/muutyan/
「君に愛されて痛かった」自意識過剰な心理に共感したり、イラついたり。
＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/15/aigaitai/
「イジメの時間」レビュー。蛇ににらまれたカエルが「ホーリーランド」するには。
＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/14/izimenozikan/
「オメガトライブキングダム」 政治的駆け引きから、
手塚治虫の「火の鳥」級のスケール。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/11/omegatoraibu/
「多重人格探偵サイコ」影絵のような、版画のような画風。
「沙粧妙子-最後の事件-」の雰囲気。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/07/11/saiko/
覚悟とは、受け入れるとは、事実を直視すること。
自分向きのサディスト ＃覚悟
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/29/kakugo/
「好きだ」「かわいい」という感情も度を越してしまうと
逆の反応を示してしまう。相手をかわいいと思うあまりに
攻撃的になってしまう。自分向きのサディスト ＃かわいい
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/07/06/sadeisuto/
苦痛でものほほんとやり過ごす 実験中の心の使い方、体の使い方
＃覚悟
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/07/04/tukaikata/
度胸の正体。サイコパスな心の使い方。釈尊の呼吸法。
丹田ではなく足の裏を意識する。 ＃丹田
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/08/dokyou/
ただの意識過剰です。自分の話し出すテンポを調整するための
「あ、あの・・」 ＃コミュ症
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/07/07/komyusyou-2/
男性の会話の目的は情報の伝達や結論を出すこと。
女性の目的は相手との信頼関係を深めるため。
女性がしゃべる目的はおしゃべりするためなのです。 ＃おしゃべり
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/07/10/osyaberi/
あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
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https://nipponfoundation-billion.jp/
以上
「箱庭のソレイユ」レビュー。サスペンスな雰囲気があって謎が多くて引き込まれました。 ＃感想
でした。
毎回優先して支援を呼びかけるべき
生活状況が厳しい人を取り上げて
どういう生活状況かの説明を見ていただいて
この人の広告から購入してやってください。
と
生活の支援を呼びかけます。
ひざが痛くて働けない。６１歳」
６１歳。
ひざが痛くて派遣の仕事きつくなりました。
ひざが痛くて戦力にならない。
現場の担当者に迷惑かけるだけだから
派遣の仕事から遠ざかってます。
情報商材のランディングページ見てしまうと
「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。
・これもやってみたい、あれもやってみたいと
転売もいろんなの手出しました。
バイオプ、株チャート、アービトラージ
・あれもこれも手を広げすぎて
・やることが多くてやりきれなくて挫折。
・やってみたけど収入につながらなかった。
・やればやるほど損した。
それでもまたなんかの情報商材のランディングページ見てしまうと
「やらないで後悔したくない」と手を出してしまう。
そんなだから、５００万円借金残ってます。
毎月１５万円くらい返済してます。
ひざ痛くて働けてないので
５００万円借金あるのに毎月の返済のために
また借金しなきゃなりません。
なんとかアフィリエイトで食いつないで行きたいと思ってます。
クラウドファンデイングアフィリエイトページ
クラウドファンデイングアフィリエイトページ ＃ネット支援
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/02/pe-zi/
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心の使い方、体の使い方
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自分をいじめてかわいがる。
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無分別、無差別
・覚悟＝事実を直視すること。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/29/kakugo/
体の使い方３つ
・実は丹田は内股です。
出来るだけももの内側の部分を意識しましょう。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/07/04/tanden/
・手と足の指で握りあってにぎにぎしましょう。
・息を止めたとき肛門を締めましょう。
・体の使い方３つは実験中ですが
いい感じです。
この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
覚悟とは、受け入れるとは、事実を直視すること。
自分向きのサディスト ＃覚悟
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実験中の心の使い方
俯瞰してみているイメージをする。
自分を外から見る。
どんどん離れて日本～地球～宇宙
と離れていく。
広がっていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
死んで
朽ち果てて
植物の芽が出て
虫が寄ってくる
動物に食べられる。
そうやってイメージで遊ぶ。
世の中はこの世とあの世があって
死んであの世に帰っていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
体と心は使い方がある。
というか
本来こう使ってなきゃいけない。
こういう
体と心の使い方をしていれば
苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが
のほほんとやり過ごせる。
体の使い方 IAP呼吸法
｢肺の下の筋肉｣を動かす
｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。
人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。
｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、
それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。
IAP呼吸法とは
息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。
腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。
腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。
そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって
体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。
・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する
・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる
・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる
・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる
・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる
・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる
まずは横隔膜に目を向けること
横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント
｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。
するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、
中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。
逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。
横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。
横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。
これが、おなかが大きく固くなる仕組み。
また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。
このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。
これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。
横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ
｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。
そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、
立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、
できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？
心の使い方
お金や技術や頑丈なもので武装しても
それを超えるものに襲われたらやられてしまう。
世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。
どんな体の状態でも
どんなに生きずらい社会、世の中でも
この心の使い方をしたら乗り越えられる
という心の使い方があれば
すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら
これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。
この記事は
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↓ ↓ ↓
人類を救いたい。
↓ ↓ ↓
実験中の心の使い方
人類を救いたい。
地球温暖化で災害が多くなってる。
人間同士で争うことは後を絶たない。
資源には限りがある。
別れは必ず訪れる。
みんな死ぬ。
気をつけてても
事故に巻き込まれる。
災害に巻き込まれる。
感染してしまう。
お金を持っても持たせても
避けられない。
先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし
あっさりくたばっちゃうかもしれない。
お金や技術や頑丈なもので武装しても
それを超えるものに襲われたらやられてしまう。
世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。
どんな体の状態でも
どんなに生きずらい社会、世の中でも
この心の使い方をしたら乗り越えられる
という心の使い方があれば
すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら
これが全人類を救済するってことではないか。
実験中の心の使い方
俯瞰してみているイメージをする。
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と離れていく。
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死んで
朽ち果てて
植物の芽が出て
虫が寄ってくる
動物に食べられる。
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死んであの世に帰っていく。
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人類の歴史、人類の未来
地球の歴史、地球の未来
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そうやってイメージで遊ぶ。
生命の一生
人間の一生
自分の一生
そうやってイメージで遊ぶ。
本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ
腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する
実験中の心の使い方
俯瞰してみているイメージをする。
自分を外から見る。
どんどん離れて日本～地球～宇宙
と離れていく。
広がっていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
死んで
朽ち果てて
植物の芽が出て
虫が寄ってくる
動物に食べられる。
そうやってイメージで遊ぶ。
世の中はこの世とあの世があって
死んであの世に帰っていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
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地球の歴史、地球の未来
宇宙の歴史、宇宙の未来
家族の歴史、家族の未来
そうやってイメージで遊ぶ。
生命の一生
人間の一生
自分の一生
そうやってイメージで遊ぶ。
いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。
電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、
他の人たちの経験を参考にしたり、
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メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？
毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。
◆インスタグラム記事◆
2019.4／25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。
2019.4／20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。
2019.4／3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。
2019.3／27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ－棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ－に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。
2019.3／19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ－、テ－ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。
2019.3／14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。
2019.3／11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。
2019.3／2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ－ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。
2019.2／27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
４トントラック２台から
ロッカ－台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。
2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。
2019.2／20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック２台に積み込みました。
2019.2／18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。
2019.2／14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。
2019.2／12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。
2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。
2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。
2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。
2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。
しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。
風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。
けっこう多くの人がお金渡してあげてました。
2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。
荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。
2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。
きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。
でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。
2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。
トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。
引用元⇒インスタグラム
この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 ＃派遣
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http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/
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