２ちゃんたべるあんてなさいと

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目標は「苦の場数」にしておく

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場数を踏むにはコツがある

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苦の場数記録帳

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有名銘柄でも、
オンラインでほとんど定価に近い値段で
販売されているものもちゃんとあります。

ネットで、
地元でしか手に入らない日本酒が
ある程度定価に近い価格で買えるなら、
それは喜ばしいことです。

1. 梵（ぼん）　ゴールド　純米大吟醸

ひと口目、飲んだ時に感じた感想は「甘い」だったんです。
でも、次第にそれが「旨い」に変わっていって、
気づけばグラスが空になる。そんなお酒でした。

翌日も再び、自然に手が伸びて「やっぱりうまい」と
最後までその感想が変わりませんでした。

梵を造るのは、福井の加藤吉平商店さんです。

政府がとても重要な場面でのおもてなしに
出されるお酒として定められていたり、
政府専用機でも提供されているようです。

更に、『梵　超吟』という、
この銘柄の最高級ラインナップ酒は、
皇室献上品に指定されています。

> 『梵（ぼん）』梵 ゴールド 純米大吟醸 山田錦 1800ml

2. 獺祭（だっさい）　

言うまでもなく大人気のお酒です。
獺祭シリーズの中でもお得な価格で飲みたい方は
『獺祭 50』にされるのもいいかと思います。

三割九分のほうがより甘さを感じられますが、
50のほうがより飲み飽きません。

> 『獺祭（だっさい）』獺祭(だっさい) 純米大吟醸50 1800ml

3. 上善如水（じょうぜんみずのごとし）　純米吟醸

上善如水（じょうぜんみずのごとし）は、
新潟の数ある名酒のひとつ。

その名前、そのボトルの見た目通り、
まるで水のごとくサラッとしているのがこのお酒の特徴で、
すとんとどんどん飲めるお酒です。

パンチが効いているお酒、甘いお酒が好きな人には
物足りないかもしれませんが、
食中に飲むと食事を邪魔しなくて良いかと思います。

> 『上善如水（じょうぜんみずのごとし）』白瀧酒造 上善如水 純米吟醸 瓶 1800ml [新潟県/辛口]

4. 加賀鳶（かがとび）　純米大吟醸

石川県の福光屋さんが造る『加賀鳶』は、
これまでに紹介したお酒とはぜんぜん違うテイストです。
お米の旨味が主張するタイプのお酒。

甘いとか辛いとかスッキリとかじゃないんですけど、
飲むと「ああ、おいしいなあ」って、
ゆっくりジワーって来る感じの日本酒なんです。

熱燗が似合うお酒なので、冬の晩酌にも持って来いですね。

> 『加賀鳶（かがとび）』加賀鳶（かがとび） 純米大吟醸 藍 720mL 1本 化粧箱入

5. 作 Z（ざく・ぜっと）　純米吟醸

『作』と書いて「ざく」と読むこのお酒は、
三重県の清水清三郎商店さんが造るお酒。

りんごのようなフルーティな口当たりとスッキリしたのどごしで、
気がついたら空いていました。

バランスの良いお酒で、食事と一緒に楽しめますよ！

> 『作 Z（ざく・ぜっと）』作(ざく) 純米吟醸 Zラベル 750ml

6. 風の森（かぜのもり）　純米無濾過生原酒　しぼり華　秋津穂

風の森は、元々コスパの超良いお酒として知られています。
ここまで手間ひまかけて造られているお酒が、
こんな値段（1200〜1300円など / 種類によりますが）で良いのか、
逆に心配になります。

奈良県の油長酒造さんが造っています。
無濾過生原酒を売りにしている蔵のお酒で、

瓶を開ける時にシュパッとなることもあるほど
活きのいいフレッシュなお酒です。

コスパの良い挑戦的なお酒が、オンラインでほぼ定価販売。
試してみる価値有りでしょう！

> 『風の森（かぜのもり）』風の森 秋津穂 純米 しぼり華 無濾過 無加水 720ml （価格にクール便代＋宅配便箱代150円含む）

7. 東一（あずまいち）　純米吟醸原酒

佐賀県の五町田酒造が造る東一も、
ほぼ定価で販売されていました。

飲んでみるとすごく美味しく、
料理と合う、食中酒として最高のお酒でした。

刺し身も鳥料理も、このお酒を飲みながらいただきましたが、
本当においしかったです。

> 『東一（あずまいち）』純米酒 東一(あずまいち)山田錦 純米酒 1800ml 五町田酒造 佐賀県 日本酒 清酒

8. 仙禽（せんきん）　無垢

仙禽って、白ワインのような
酸のお酒だって言われることがあるのですが、

最初に飲んだ時に本当に
「ワインっぽい！」って思った記憶が鮮明にあります。

ただ、それ以来あそこまでワインっぽい仙禽に出会えていないので、
あれが通常なのかどうかわからないのですが、
とにかく強烈な第一印象でした。

> 『仙禽（せんきん）』クラシック仙禽（せんきん）無垢（むく） 無濾過原酒 火入れ 1.8L

9. 雁木（がんき）　純米生原酒

山口県の八百新酒造が造るお酒『雁木』は、
非常にすっきりとしていて、
甘い香りも心地よく、楽しく飲めるお酒です。

特に、食前に飲むと良いお酒のような印象があります。
クオリティの高いお酒なので、定価約1400円で購入できるなら
買って後悔しないお酒でしょう。

> 『雁木（がんき）』亀齢辛口純米八拾火入れ1800mlx2亀齢萬事酒盃中純米酒火入れ1800mlx1 雁木純米吟醸火入1800mlx1

10. 天狗舞（てんぐまい）　山廃仕込み純米酒

寒い冬に、熱燗にしてちょびちょび飲むと、すごく美味しいです。
身体が温まり、ご飯も進むように感じます。

北陸の石川県にある、車多酒造さんが造っているお酒です。

> 『天狗舞（てんぐまい）』天狗舞 山廃純米大吟醸 720ml 引用元⇒安くて旨い！通販で定価のおすすめの日本酒10選【2017】

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メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2018.8/8
高輪 第一京浜沿いのビルで
照明機器搬入作業。

細かい箱、長い箱をたくさん台車に積んで
エレベーターで九階に何回も運びました。

エレベーターもドアもなんとか通ったので
楽々作業出来ました。

2018.8/6
新浦安駅 前 近くのマンションで

家具を隣の部屋に
きちんと並べて設置して、

床、畳み、壁、ベランダ、押し入れを掃除しました。

2018.8/4
笹塚駅 近くのビルで
各種搬入作業。

作業時間が近くなったので、担当者に電話したら、
今日じゃなくて８月６日だって言われました。

営業所の手配ミスだから
なにもしないで金もらってやる。

2018.8/3
東京メトロ上野検車区の指令所で

養生して、六階から、
精密機械と部品を
エレベーターで下ろして

トラックに積み込みました。

2018.8/2
靖国神社 近くのビルで
仮設資材搬入作業。

テ－ブル、椅子、照明、照明を立てる台、廃材を、
指示された階へ
枠付きの台車で
エレベーターで運びました。

2018.8/1
新橋駅前の蒸気機関車 近くのビルで
廃材搬出、片付け作業。

長い棒を八階まで階段で上げてから、
籠台車に廃材を積み込んで、エレベーターで下ろしてトラックに投げ入れて、
籠台車に廃材を積み込んで、エレベーターで下ろしてトラックに投げ入れて、
を繰り返しました。

2018.7/31
目白駅 近くのビルで
厨房機器搬出、トラック積み込み作業。

はずして台車に乗せて、運んで、
トラックに積み込んでを繰り返して

トラック二台ギッシリ積み込みました。

厨房機器の油で軍手ベトベトになりました。

2018.7/30
白金台どんぐり公園 近くのビルで
洗浄機引き取り作業。

配管をはずして、四本の足それぞれにロ－プを掛けて
四人がそれぞれのロ－プをもって
持ち上げて移動して階段を下ろしました。

2018.7/29
大手町地下街 近くのビルで
移転作業。

事務室の空調の工事の邪魔になるものを、
元の場所のしるしを付けて、
別の部屋に移動しておいたのを、

しるしを付けた元の場所に戻して、
しるしをはがす作業でした。

2018.7/28
豊島区高田 神田川 近くのビルで
精密機器搬入搬出作業。

四人がかりで階段上げて、開梱して、立てて、
エレベーターで四階に上げて、
台にセッティングして、

古いのを台を外して、
立ててエレベーターで下ろしました。

2018.7/27
中原街道 旗の台 近くの小学校で
実験台搬出作業。

実際にやったのは、
実験室を工事やるので、
実験台七台を隣の教室に移動させる作業でした。

置く場所を広くするため椅子、机を重ねて、

実験台の下に出ている配管を折らないように高く持ち上げて
台車あっちとこっちにおいた上に乗せました。

それを広くした教室に
転がしてきて下ろしました。

2018.7/26
六本木交差点 近くのビルで
工事後の清掃、片付け作業。

でも、実際にやったのは、
トラックをエレベーターの近くに着けて、
角材、ベニヤ板、木で作った枠、を
エレベーターの近くに下ろして、
エレベーターに入るものはエレベーターで、
長いのは階段で、曲がり角は立てて回して上げました。

最後に軽く掃除しました。

2018.7/25
品川区立清水台小学校
で実験台搬出作業。

ぼちぼち仕事仲間が集まってきたところで、
会社から電話が来て、
この仕事キャンセルだって言われました。

やったのと同じに金は出るから、
始まる前に仕事終わったってことで、
超早い終了ってことです。

2018.7/24
葛西臨海公園 駅そばの店で
　　　　　厨房機器搬出、トラックへの積み込み作業。

　　　　　連結されてる所をはずして
　　　　　持ち上げて段差を越えて台車に乗せて、
　　　　　を繰り返しました。

　　　　　厨房機器が油でベトベトで
　　　　　軍手も服もベトベトが付きました。

2018.7/22
大塚駅 近くのビルに
オフィス家具、什器搬入作業。

エレベーターの中と入り口からエレベーターまでを養生して、
台車に積んで三階に運んで
開梱、組み立て、から箱を畳んで一つの箱にまとめて、
片付けたら、
養生をはがしてトラックに積み込んで終わり。

2018.7/21
フジテレビ で夏祭りイベントの
養生、ボルダリング部材搬入作業。

荷物用エレベーターから出口まで養生シ－ト敷いて、
その上にベニヤ板並べて、

トラックからデカイ台車に部材積み上げて
長い通路を通ってエレベーターで下ろして、
イベント会場に運ぶのを繰り返しました。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20
南荻窪 の工事現場で
キッチン部材搬入作業。

トラックから現場の空いてる所に
積み重ねて全部下ろして、
トラック行かせて、

二階へヒ－ヒ－言いながら上げました。

長くてデカイのは、ヒモで釣り上げました。

2018.7/19
東京モノレール 流通センタ－第１展示場
展示会搬出作業。

籠台車に検品済みの箱を個数を確認して、
出来るだけ籠が一杯になるように
個数が合うのを選んで積み込みました。
出来た籠台車をどんどんトラックに積み込みました。

トラックも一杯になったら空のトラックと入れ替えて
何台も積み込みしました。

2018.7/18
仙川駅 近くのマンションに
システムキッチン、パネル搬入、開梱作業。

でかくて重いシステムキッチンを
二人で狭い階段を立てて回して
一段上げてちょっとふって、また横にして
を繰り返して三階まで上げました。

でかいボ－ドを隣のマンションの廊下に運んで
こっちのマンションの廊下に渡して運びました。

はあはあゼイゼイ息も絶え絶えになりました。

2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15
田無駅 近くのビルで
什器搬入、開梱、設置作業。

組み立てるものが入っている箱を4階に上げて、
担当が組み立てやっている間に

椅子を箱から出して運んで、箱を潰して、
椅子を箱から出して運んで、箱を潰して、
を繰り返しました。

　

　

2018.7/13
ビッグサイト東4ホ－ル
で業務用厨房機器搬出作業。

撤去作業でごった返してるイベント会場の
展示してある業務用厨房機器を

台の上から板と鉄板とその下に角材を敷いて
坂を作って台から下ろして、

車が付けているので転がして
トラックに積み込みました。

2018.7/12
六本木ヒルズレジデンスモデルルームで
家具搬入作業。

　　　　　トラックから梱包された
　　　　　大きな箱、小さな箱、細長い箱、
　　　　　いろいろなものを台車に乗せて
　　　　　運んで行かせて、

　　　　　トラックが路上駐車なので
　　　　　駐禁対策でトラックにいました。

2018.7/11
吉祥寺サンロードの近くの居酒屋で
厨房機器入れ替え作業。

古くなったのを外して四人がかりで階段上げて、
新しいのを四人がかりで階段下ろして
高さをそろえて設置しました。

2018.7/9
六本木 天祖神社 の近くで
工事後の清掃、片付け作業。

でも、実際にやったのは、
トラックをバックでエレベーターの近くに付けて、
いろいろな機材を下ろして、トラック行かせて、

エレベーターに入るものはエレベーターで上げて、

長い足場板は階段で、角や壁に当てないように、
立てにしてゆっくり回ったりして上げました。

2018.7/7
飯田橋の歩道橋
近くのマンションで荷運び作業。

１人がけソファーを修理するので
担当の人とどこをどう修理するのか
打ち合わせして台車で運びました。

2018.7/6
東京大学生産技術研究所
で機械搬入作業。

大型トラックから車付きの精密機械を
段差を持ち上げたりしながら
荷物用エレベーターで上げて
所定の場所に設置しました。

2018.7/2
フジテレビで
放送機器の搬入作業。

担当業者と同じ服装に服もズボンも着替えさせられて、
受付行って首からぶら下げるものもらって、

荷下ろしの場所まで行ったら、
ほとんど終わってました。
１台だけ下ろして終わりでした。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

引用元⇒インスタグラム

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

⇒プロフィール　宅急便時代

⇒プロフィール　便利屋時代

⇒プロフィール　自衛隊時代。

⇒プロフィール　少年時代　

目標は「苦の場数」にしておく

生きてて毎日
嫌だなあ、避けたいなあ
ってことだらけですか？

だったら試してください。

1、今、嫌だなあ、避けたいなあ
と思っていることは何ですか？

2、そのことの場数を踏むことを目標にします。

1、が、ヘマやって恥かくこと
だったら
2、ヘマやって恥かくことの場数を踏むことを目標にします。



どんどん
次から次から
嫌だなあ、避けたいなあ
って思うことが出てきたら
それみんな
場数を踏む
っていう目標にしちゃいます。

数を目標にすると

嫌なこと、辛いことが
数の一つとして
抽象化して見れる。

嫌なこと、辛いことが
数の一つとして
大事なものになる。

嫌なこと、辛いことが
数を稼げるから
やれば
得したってことになる。



一回一回を
数の一つだと
いい加減にかたそう、済まそう
とするんではなく、

一回一回を
大事な数の一つとして

大事に扱う、
大事に味わう、

一回一回を
いとおしむ。

そう思って取り組む。

一回一回を
いとおしむ
というイメージを持ってやる。

いとおしむとは
どういうイメージか
考えながらやる。



①目標は「苦の場数」にしておく。
②困ったなあ、嫌だなあ、辛いなあと思ったら、
「あ、これは「苦の場数」に入る」と
解釈する。理解する。認識する。悟る。

目標は「苦の場数」にしておく。
そうすると
苦手なこと、辛いこと、苦しいことに
出くわしたら、
｢これも数のうちになる｣
と考えられる。

暑くてたまらない。
｢よし、一つチェック｣

起きるの辛い。
｢これも一つだ。チェック｣

ということです。

場数を踏むにはコツがある

カバは何度も海に挑んで
イルカになった。



場数を目標にするんですが、
一つの行動を
最後までやり遂げて、
一つやった、チェック。

でもいいけど、

一つの行動のここまでやってみた。
きつかった、一つチェック。

でもいいです。



スクワット100回の

一回ごとに
チェック。

でもいい

ということです。

リアルの手帳にチェックでもいいし、
スマホのメモ帳でもいいし、
頭の中だけで

「はい、ひとつチェック」

でもいいです。

場数が目標だけど
１日何回を目標にする。
って決めなくてもいいし、

決めるとしたら、
スクワット100回の
一回ごとにチェックなら
いろんな場数の１日の目標は
1000でいいかもしれません。

スクワット100回やって
一回チェックでやっていくなら
いろんな場数の１日の目標は
10とか20とか
せいぜい100ぐらいに
しといたら
いいんじゃないでしょうか。

苦を遊び相手にする

まず
①苦の場数を踏むことを目標にする。

そんなのいやだよ！とか
なんでそんなの目標にすんの？とか
つべこべ言わずに目標にする。

②苦の場数を記録する。



やること、やったことを
何でこれが苦の場数のうちに入るのか
理由を書き出す。

苦の場数の理由づけを書き出しながらやっていく。

実際に紙やネットに書き出さないで
頭の中ですませても、それはそれでいい。

今がだめでも目標は数だから許せる。

苦を受け入れるには

①それを目標にし
②そうなることの価値をこじつける。
そうなることが大事で必要なことであることを
理解する。

①凍えることを目標にする。
②そうなると「褐色脂肪」を活性化させられる。



苦の場数を踏むことを目標にすることで、

ただ苦しむんじゃなくて、
達成感も付いてくる。

1、場数を目標にする。
2、今がだめでも許す。(目標は数だから許せる。)
3、苦しむことに理屈を付けて正当化する。

苦の場数が目標だから



「これも苦の場数に入れられないか」と考えるようになる。

苦の場数を増やすために面倒なこともやるようになる。

苦しむことに理屈をつけて正当化する。

「どれだけ苦しんだかが生きた価値だ。
のほほんと生きたって無意味で何の価値もない」



「自分との喧嘩の場数」という目標を持っておく。

数が目標だからやればいいだけ。

キチンと出来る必要ない。

むしろ、いっそのこと、
やってメッタメタになることを目標にする。

失敗の数を目標にしておく。

些細なことでもこじつけて数に入れて
自分の励みにする。

達成感が自信になる。
達成感が自信の正体。

数を目標にする。場数を目標にする。

自分との喧嘩の場数を目標にする

訓練、いじめ、拷問、労働、病気、怪我は、

自分との喧嘩として
自分との喧嘩の場数として
カウントしていく。

勝たなくていいから、
逃げていいから、
挫折していいから、

場数を目標にする。

①「自分との喧嘩の場数」という目標を持っておく。

②何でもかんでも、嫌だ、つらい、怖い、きつい、
苦しいと思ったり、感じたら

これも自分との喧嘩の場数になると
こじつけてカウントする。

苦の場数記録帳

①少しでも、これ苦しいかな、嫌かな
って思ったもの、感じたものを

②やったら、実践したら記録する。チェックする。

③今日はこれだけ苦しみと向き合ったと確認する。振り返る。

いじめにあったらチェック。
セクハラにあったらチェック。
喧嘩になったらチェック。

ナンパして無視されたらチェック。
体が異常になったらチェック。
息苦しくなったらチェック。
運動がつらかったらチェック。



そのうち慣れてきて
苦しいと感じるものが無くなって来て
チェック出来なくて

寂しいとか、物足りないとか
なったりするかも。

チェックの仕方もいろいろ工夫してみる。

１時間に何個やった。１日何個やった。
一週間に何個やった。一ヶ月に何個やった。

１時間に１０個やると決めて実際にやれた数を記録する。



チェックの形式もいろいろ工夫してみる。

正正正とか、チョンチョンとか、、
黒く塗りつぶしていくとか、
黒丸黒丸黒丸とか、

グラフとか、

やったことを書き留めていくとか、

苦しかったり、つらかったら

「よしやった。
これで一つチェックだ」
と考える。



ランク付けして
これやったら１０ポイントとか
起きるのきついから１０ポイント。
ナンパ２０ポイント。
慣れてきたから５ポイント。
(悪用禁止。自殺１００ポイントとか）

チェックしてそれを
集計、比較してみる。

１日の集計、昨日との比較。
１週間の集計、先週との比較。
一ヶ月の集計、先月との比較。



チェックの仕方を工夫して
面白くすると
チェックしたくて
行動するようになってしまう。

嫌かな、つらいかな
と思ったら
これはポイント２０くらいかな
と考える。

やろうと思って
出来なかったことであっても
ポイント１にする。

挑戦しようとして
挑戦出来なかった
そのことを評価する。



①苦の場数を記録する。

②苦を受け入れる方向の目標設定をする。

「堕ちるところまで堕ちきる」

「死ぬまでやる」

「くたばったらやめる」

「最悪の事態を実現する」

「嫌われ者、憎まれものになる」

「拷問、虐待の末、殺される」

「１００回やる」

「１００回挑戦」

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